nâng cao cuộc sống hàng ngày thông qua các bài tập và kỹ thuật đơn giản. Nghiên cứu cho thấy việc tham gia thực hành thiền định thường xuyên và / hoặc các bài tập thư giãn là một cách hợp lý và không gây nghiện để:
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Cải thiện sức khỏe tổng thể
Giảm căng thẳng và lo lắng
Giảm nguy cơ đau tim và các bệnh tim khác
Tăng khả năng phục hồi ở mọi cấp độ - cơ thể, tâm trí và tinh thần
Giảm mệt mỏi về thể chất và tinh thần, và hơn thế nữa!
Các bản ghi âm này không có yếu tố tôn giáo và được thiết kế để phù hợp với mọi người, bất kể nền tảng văn hóa.
Có - Cuộc thi thở để tăng cường sự bình tĩnh và giảm căng thẳng
Ghi lại mức độ căng thẳng của bạn
Video tùy chỉnh để hỗ trợ bạn hiểu
Thư viện âm thanh và âm nhạc ngày càng phát triển để làm phong phú thêm các buổi thiền của bạn.
Updated the begining instructions and improved the readability of the labels