No Equipment Abs in 28 Days cho máy tính PC Windows

Với các kế hoạch tập luyện thể hình hàng ngày của chúng tôi, hãy giữ dáng ở nhà. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và vóc dáng cân đối mà không cần đến phòng tập thể dục.
Bạn có thể ở lại. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, giúp cải thiện thể lực và sức khỏe của bạn một cách khoa học và Nó cho phép bạn theo dõi chỉ số khối cơ thể của mình.
Nó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc giữ dáng và giảm cân hiệu quả.

Cơ thể bạn mơ ước giờ đây đã có thể nhờ vào chương trình thể dục được chuẩn bị đặc biệt cho bạn!

Hãy tiếp tục thực hiện các bài tập tại nhà của chúng tôi và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trên cơ thể mình chỉ sau 28 ngày.
Có các thử thách về bụng, mông và toàn thân trong luyện tập và mỗi chuyên gia được chia thành 3 cấp độ từ người mới bắt đầu.
Bạn sẽ tìm thấy bài tập phù hợp cho mình.
Bắt đầu thử thách ngay bây giờ trong 28 ngày, xem sự khác biệt về thể chất và tinh thần sau 28 ngày.

Đặc trưng
- Tiến trình đào tạo được lưu tự động
- 3 cấp độ khó
- Đồ dùng trực quan
- Tăng cường độ tập luyện
- cơ bụng 28 ngày
- 28 ngày toàn thân
- 28 ngày mông
- Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

Có gì bên trong ứng dụng?

-Tập thể dục toàn thân hàng ngày
- Bài tập giảm cân tại nhà
- Bài tập thể hình không có thiết bị
-Huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn bạn bằng video hướng dẫn
-Các bài tập khác nhau phù hợp với mọi cấp độ, cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia
-Nhắc nhở tập luyện hàng ngày
-Thống kê tiến độ
-Phân tích xử lý
-Chỉ số khối cơ thể
- Kéo dài trước khi tập luyện
- tập ngực, tập chân, tập tay, tập mỡ bụng, tập lưng cho nam
-Bài tập đốt mỡ

tập bụng
Cơ bụng nằm ở phía trước cơ thể giữa xương sườn và xương chậu.
Cơ bụng nâng đỡ thân, cho phép di chuyển và điều chỉnh áp lực bên trong ổ bụng, giữ cho các cơ quan ở đúng vị trí.
Quá trình xây dựng cơ bắp có thể được cải thiện thông qua một thói quen tập thể dục sẽ cải thiện sức mạnh và chức năng cốt lõi tổng thể của bạn.
yêu cầu bạn giảm tỷ lệ mỡ cơ thể.

TẬP LUYỆN CHÂN

Có thể nói, các bài tập nhằm củng cố và phát triển cấu trúc chân, bao gồm các nhóm cơ lớn nhất, khó hơn các bài tập khác. Các bài tập chân, là những bài tập khó, không đáng sợ.
Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm nhất sẽ giúp bạn có được đôi chân chắc khỏe, phát triển cơ chân và giảm mỡ nhanh chóng. Tập luyện hiệu quả cho phần dưới cơ thể dựa trên phương pháp khoa học này được phát triển bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận. Vì vậy, hãy nâng cao bài tập chân của bạn với các bài tập sát thủ này cho gân kheo, cơ tứ đầu và bắp chân của bạn.

CÔNG TRÌNH CÁNH TAY

Cơ cánh tay là loại cơ phổ biến nhất đối với dân thể hình, thể hình (đặc biệt là nam giới).
một trong các nhóm. Các cơ cánh tay được chia thành nhiều phần khác nhau, cụ thể là trước và sau.

TẬP LUYỆN NGỰC

Ngực là một trong những nhóm cơ thú vị nhất để tập luyện, nhưng cũng là một trong những nhóm cơ mà nhiều người gặp khó khăn trong việc phát triển.
Có rất nhiều bài tập ngực trong thế giới đào tạo.
Trong khi bạn đang nghĩ xem cái nào sẽ tốt hơn cho mình, đôi khi bạn bối rối và thậm chí làm mọi cách để nó tốt.
nếu bạn đang thử cử chỉ, ứng dụng này là dành cho bạn

No Equipment Abs in 28 Days