Stronger by the Day cho máy tính PC Windows

Meet Stronger by the Day của Megsquats: Một ứng dụng tập luyện nhóm dành riêng để giúp bạn trở thành người tập tạ mạnh nhất có thể - trong phòng tập thể dục hoặc ở nhà.
Nếu bạn đang lựa chọn các bài tập luyện hấp dẫn từ những người có ảnh hưởng trực tuyến hoặc nhận thấy sức mạnh ổn định, thì đã đến lúc tìm một chương trình sức mạnh chuyên dụng - và huấn luyện viên - cung cấp cho bạn con đường tập trung để trở nên mạnh mẽ hơn. Với Meg Gallagher, hay còn gọi là Megsquats, đứng đầu, chúng tôi đảm nhiệm mọi công việc lập kế hoạch; tất cả những gì bạn phải làm là xuất hiện và bắt tay vào công việc.
Phiên bản Gym của Stronger by the Day tập trung vào việc xây dựng cơ bắp và trở nên khỏe hơn. Quá trình tập luyện của bạn được xây dựng dựa trên các tiến trình của các động tác chính: squat, bench, deadlift, overhead press và hip push. Được bổ sung bằng cách xoay các bài tập phụ kiện từ thư viện hơn 400 động tác của chúng tôi, bạn sẽ nâng được nhiều trọng lượng hơn, xây dựng nhiều cơ bắp hơn và có nhiều niềm vui hơn khi tập luyện - tất cả đều được thực hiện cùng với hàng nghìn người tập tạ khác đang trên cùng một hành trình. Ngoài ra còn có phiên bản Express của chương trình Gym dành cho những người cần giới hạn thời gian tập luyện ở mức 40-60 phút.
Trong khi hầu hết các chương trình đào tạo tại nhà tập trung vào các kết hợp bài tập phô trương khiến bạn hụt hơi, Stronger by the Day lại khác. Chương trình Bodyweight của chúng tôi cũng có chủ ý giống như việc tập luyện trong phòng tập thể dục của chúng tôi, áp dụng cách tiếp cận dựa trên sự tiến bộ có chủ ý để xây dựng sức mạnh. Chúng tôi giúp bạn tận dụng trọng lượng cơ thể và các thiết bị đơn giản - như dây đeo - để vẫn đạt được tiến bộ ngay cả khi không sử dụng tạ hoặc máy móc.
Mạnh mẽ hơn mỗi ngày có các tính năng giúp bạn tiếp tục trở nên mạnh mẽ hơn một cách cực kỳ đơn giản với vô số tùy chỉnh, bao gồm:
– Có thể điều chỉnh phân chia hàng tuần với các tùy chọn 3, 4 và 5 ngày/tuần
– Trọng lượng được đề xuất cho mỗi thang máy chính dựa trên các buổi đào tạo trước đó, cũng như hiệu suất tham khảo gần đây cho tất cả các phụ kiện
– Chương trình tuần hoàn toàn mới phát hành vào Chủ nhật hàng tuần
– Giải thích và trình diễn video trong ứng dụng cho mọi chuyển động trong thư viện bài tập gồm hơn 400 chuyển động của chúng tôi
– Video chi tiết và ghi chú hàng tuần bằng văn bản với trọng tâm đào tạo chính xác của bất kỳ tuần cụ thể nào, cũng như bối cảnh rộng hơn về vị trí của chúng ta trong chu trình đào tạo
– Thư viện tài nguyên video mở rộng giúp bạn cải thiện kỹ thuật và tiếp tục học hỏi, không chỉ về nâng tạ mà còn về dinh dưỡng để hỗ trợ mục tiêu tập luyện của bạn
– Hoán đổi các chuyển động khi bạn cần với thư viện thay thế dễ truy cập của chúng tôi
- Nhật ký đào tạo trong ứng dụng để theo dõi kết quả của bạn
– Phần thống kê mô tả trực quan động tác squat, bench, deadlift và overhead press
– Tùy chọn chọn đơn vị trọng lượng là kilôgam (kg) hoặc pound (lbs)