Bài tập tại nhà cho nam và nữ
Home Workout cho Nam & Nữ cung cấp các bài tập hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ dáng ngay tại nhà. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.
Ứng dụng này chứa các bài tập cho bụng, ngực, chân, tay, mông, vai và cổ cũng như các bài tập toàn thân và phần dưới. Tất cả các bài tập đều được thiết kế bởi các chuyên gia. Không ai trong số họ yêu cầu thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Mặc dù chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng nó có thể tăng cường cơ bắp hiệu quả và giúp bạn xây dựng cơ bụng ngay tại nhà.
Hiệu suất khởi động và căng cơ được thiết kế để đảm bảo bạn tập luyện một cách khoa học. Với hình ảnh động và video hướng dẫn cho mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo rằng bạn làm theo các bước chính xác để thực hiện mỗi bài tập.
Các tính năng ứng dụng:
Bài tập thể dục cho nam và nữ
Bài tập toàn thân
Bài tập thân dưới
tập ngực
Bài tập cơ cánh tay
bài tập cánh tay
Bài tập vai và lưng
bài tập chân
Các cấp độ Sơ cấp, Trung cấp và Nâng cao của tất cả các bài tập phù hợp với nhu cầu của bạn
Các kế hoạch và bài tập phù hợp với mục tiêu thể chất của bạn
Quy trình khởi động và kéo dài
Tập luyện tại nhà - không cần thiết bị và phòng tập
Hướng dẫn hoạt hình và video giống như huấn luyện viên cá nhân của bạn
Lời khuyên của huấn luyện viên cho mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng mẫu để đạt kết quả tốt nhất
Nhắc nhở tập luyện giúp bạn có kỷ luật hơn
Lưu giữ hồ sơ chi tiết về tất cả các bài tập của bạn
Theo dõi lượng calo đốt cháy của bạn
Nó cũng tính toán chỉ số khối cơ thể (BMI)
Bạn có thể theo dõi tiến trình giảm cân của mình bằng cách xem lại biểu đồ
Bạn có thể xem chi tiết tập luyện bằng cách nhấp vào bất kỳ mục nào trong menu tập luyện
Đặt báo thức khi tập thể dục
Cung cấp phản hồi của bạn qua email