Cố gắng ăn 4-5 bữa mỗi ngày, vì khoảng cách hơn 5 giờ sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến cơ thể tiết kiệm năng lượng.
Bạn có thể đặt thời gian bắt đầu bữa ăn vào các ngày trong tuần, cuối tuần hoặc mỗi ngày. Nếu lịch trình của bạn thay đổi vào tuần tới, hãy cập nhật cài đặt của bạn vào tối Chủ nhật và lời nhắc sẽ bắt đầu trên lịch biểu mới từ thứ Hai. Bạn có thể chọn khoảng thời gian bữa ăn, điều này sẽ cho phép bạn tùy chỉnh lời nhắc cho chính mình. Có các khoảng thời gian 3, 4 và 5 giờ để bạn lựa chọn. Bạn luôn có thể tắt lời nhắc trên màn hình chính. Ứng dụng này rất đơn giản và rõ ràng, để bạn không quên ăn đúng giờ.
Запуск