Herniated Disc Exercises cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 5,0/5 - ‎1 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.0
Lượt tải về: 10.000+
Ngày cập nhật: 22-01-2023

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.0
Kích thước tệp: 4 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Tập thể dục Và Trải dài có thể giúp Chữa thoát vị đĩa của bạn Đau!
Nhà phát triển: vLapps
Yêu cầu hệ thống: Android 4.1 trở lên
Mô tả chi tiết:
Tập thể dục là một thành phần phổ biến của điều trị thoát vị đĩa đệm. Tham gia một cách tiếp cận chủ động để phục hồi củ... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 6 ảnh]

Hình ảnh Herniated Disc Exercises trên máy tính PC Windows & Mac
Herniated Disc Exercises trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Herniated Disc Exercises là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi vLapps, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 10.000 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Herniated Disc Exercises trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Herniated Disc Exercises cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Herniated Disc Exercises tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Herniated Disc Exercises apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Herniated Disc Exercises bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Herniated Disc Exercises sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Herniated Disc Exercises sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Herniated Disc Exercises trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Herniated Disc Exercises trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 5,0/5 điểm - 1 lượt đánh giá

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Tập thể dục là một thành phần phổ biến của điều trị thoát vị đĩa đệm. Tham gia một cách tiếp cận chủ động để phục hồi của bạn với hoạt động thể chất sẽ làm giảm nỗi đau của bạn và giúp đảm bảo sức khỏe lâu dài của lưng.

Một TVĐĐ có thể yêu cầu 1 hoặc 2 ngày còn lại để giảm bớt đau đớn. Tuy nhiên, bạn nên cưỡng lại sự cám dỗ để nằm trên giường trong nhiều ngày tại một thời điểm bởi vì cơ bắp của bạn cần điều hòa để hỗ trợ quá trình phục hồi. Nếu bạn bỏ qua tập thể dục và hoạt động thể chất, cơ thể của bạn có thể không đáp ứng với điều trị cũng như nó could.Exercising là một cách hiệu quả để tăng cường và ổn định cơ bắp lưng của bạn và ngăn ngừa chấn thương xa hơn và đau đớn. cơ bắp mạnh mẽ hỗ trợ trọng lượng cơ thể của bạn và xương-dùng áp lực không cần thiết ra khỏi cột sống của bạn.

Nhưng thậm chí nếu bạn có cơ bắp mạnh mẽ để hỗ trợ trở lại của bạn, bạn phải giảm cân để thực sự nâng đỡ cột sống của bạn. Thực hiện xung quanh thêm trọng lượng liên tục và mệt mỏi khi back- của bạn, bạn đang thực tế làm việc nặng tất cả các thời gian! Giảm cân sẽ làm giảm nỗi đau của bạn và thúc đẩy sức khỏe của lưng. Nếu bạn cần phải giảm cân, nói chuyện với bạn bác sĩ về các lựa chọn.