Core Athletica Pilates Studio cho máy tính PC Windows

Core Athletica® Pilates Infused Wellness Studio được thiết kế để bạn giãn cơ, tăng cường sức mạnh và giải độc cơ thể. Bạn có thể tham gia các lớp cải cách Pilates và các lớp tháp cũng như đào tạo riêng, các buổi tắm hơi và chương trình giải độc, các hội thảo để nâng cao kiến ​​thức về chuyển động và cơ thể của bạn, các chương trình huấn luyện giáo viên, hội thảo tập trung vào trước khi sinh, sau khi sinh, đau lưng và sàn chậu, v.v. !

Nhà cải cách Pilates + Lớp học Tháp

Các lớp học này sử dụng thiết bị cải cách và tháp Pilates để giúp bạn kéo căng, tăng cường và săn chắc cơ bắp để tập luyện toàn thân. Reformer cung cấp lực cản và hỗ trợ để giúp bạn thực hiện các bài tập với hình thức và căn chỉnh chính xác. The Tower cung cấp nhiều bài tập khác nhau để giúp bạn tăng tính linh hoạt và thăng bằng.

Buổi xông hơi + Chương trình thải độc

Chúng tôi cung cấp nhiều buổi xông hơi và chương trình thải độc khác nhau để giúp bạn đạt được sức khỏe và thể chất tối ưu. Các buổi xông hơi của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn thư giãn, giải độc và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các chương trình thải độc của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Cho dù bạn đang muốn giảm căng thẳng, cải thiện làn da hay chỉ đơn giản là thư giãn, chúng tôi đều có chương trình dành cho bạn.

Hội thảo về đau lưng

Quá nhiều người bị đau lưng và nghiên cứu đã chứng minh rằng Pilates là một cách tuyệt vời để giúp ngăn ngừa và giảm đau nhức lưng. Tìm hiểu cách cải thiện sự liên kết, chuyển động và kiểu thở để giúp bạn cảm thấy tốt nhất!

Hội thảo sàn chậu

Bạn có biết rằng cơ sàn chậu bị hạn chế quá nhiều nhiều lần sẽ là nguyên nhân dẫn đến rối loạn chức năng sàn chậu và các cơn đau + nhức khác trên cơ thể? Đúng rồi! Hãy tham gia Hội thảo về Sàn chậu của chúng tôi để bạn có thể học cách tăng cường + thư giãn sàn chậu + các cơ sâu cốt lõi đúng cách. Bởi vì tè ra quần không nhất thiết phải là một chuyện “bình thường” trong cuộc sống của bạn. Hiểu cách tập thể dục đúng cách và tăng cường sức mạnh cho sàn chậu cũng như cách ngăn ngừa và bắt đầu cải thiện chứng rối loạn chức năng sàn chậu.

Hội thảo trước khi sinh + sau khi sinh

Hội thảo Pilates trước khi sinh được thiết kế để giúp phụ nữ mang thai giữ dáng và khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Những buổi hội thảo này cung cấp một môi trường an toàn và hỗ trợ để các bà mẹ mong muốn học và thực hành các bài tập Pilates được thiết kế riêng cho cơ thể đang thay đổi của mình. Các buổi hội thảo tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cốt lõi, cải thiện tư thế và tăng tính linh hoạt, tất cả đều có thể giúp giảm đau nhức liên quan đến thai kỳ và chuẩn bị cho cơ thể bạn sinh con + phục hồi sau sinh.

Đào tạo giảng viên

Học hỏi từ Chuyên gia tập thể dục cốt lõi, sau sinh và trước khi sinh hàng đầu, Erica Ziel, Chủ sở hữu của Core Athletica® Inc., người tạo ra Knocked-Up Fitness® và Chương trình phục hồi cốt lõi. Erica đã làm việc trong ngành thể hình được 20 năm, với bằng về Sức khỏe và Hiệu suất Con người của Đại học Bang Iowa, Chuyên gia Dinh dưỡng Chẩn đoán Chức năng®, Huấn luyện viên Sức khỏe được Hội đồng Chứng nhận, PMA®-CPT, người hướng dẫn được chứng nhận STOTT PILATES® và Huấn luyện viên Cá nhân Được chứng nhận. Cô đã thay đổi nền giáo dục của mình bằng việc không ngừng tìm tòi nghiên cứu và áp dụng phương pháp giảng dạy thực tế cho khách hàng. Đã giúp thay đổi cuộc sống của hơn 10.000 phụ nữ thông qua các chương trình và đào tạo trực tiếp và trực tuyến.

We've updated the app to improve your experience. Changes include:
* A redesign of the instructor profile and a few bug fixes.
Stay tuned for future updates!