LogIT Healthy Living cho máy tính PC Windows

Sống một lối sống lành mạnh bao gồm học hỏi từ quá khứ của chúng tôi.

Có rất nhiều ứng dụng chế độ ăn uống, các ứng dụng bữa ăn journaling, vậy tại sao chúng ta tạo ra logit HD?

Bởi vì chúng tôi muốn một cái gì đó đơn giản, một cái gì đó nhiều thông tin, cái gì đó giúp chúng ta học hỏi từ quá khứ của chúng tôi. Một cái gì đó cho mọi người trên bất kỳ điện thoại hoặc máy tính bảng, hoàn toàn NO tiền chưa hoàn toàn tương thích với IOS 9 3D menu hành động nhanh chóng và khả năng đa nhiệm.

Logit HD giúp bằng cách thông báo cho bạn về các calo (hoặc giá trị) bạn đã có sẵn trong 7 ngày tiếp theo. Vì vậy, nếu bạn có 2000 calo mà bạn có thể tiêu thụ mỗi ngày để đáp ứng mục tiêu của bạn, sau đó bạn đang được cho phép 14.000 một tuần, điều này có nghĩa là bạn có thể cẩn thận tất cả các tuần để ăn mà Pizza vào ngày thứ 7 mà không đi qua calo hàng tuần của bạn .

Có lẽ một trong những mục tiêu của bạn là để tiêu thụ ít natri, logit HD giúp bằng cách theo dõi các thông tin cho bạn, nơi bạn có thể nhìn thấy nó để bạn có thể đưa ra quyết định nhanh chóng.

Logit HD cũng cho phép bạn ghi lại trọng lượng của bạn thường xuyên như bạn muốn và cung cấp cho bạn với mức tiêu thụ ngày trước đó, do đó bạn có thể thấy bất kỳ mối tương quan của tăng cân hoặc giảm mức tiêu thụ thực phẩm. Bạn thậm chí có thể xem giảm cân của bạn hoặc đạt được qua thời gian, so với năm ngoái.

Logit HD có thể giúp đỡ bằng cách theo dõi huyết áp của bạn, kích thước cơ thể như cánh tay hoặc đùi của bạn, cổ vv sau đó bạn có thể so sánh một số lần đo cuối cùng để xem cách mọi thứ đang tiến triển hướng tới mục tiêu của bạn.

Logit HD cung cấp phụ cấp khuyến cáo hàng ngày của bạn để bạn có thể xem cách bạn đang làm trong việc đáp ứng các RDA trong khi đồng thời cho phép bạn ghi đè lên các RDA cho hoàn cảnh cá nhân.

Một trong những thế mạnh lớn nhất của logit HD là Histogram của chúng tôi - một phương tiện nhanh chóng để bạn có thể so sánh 7 ngày tiêu thụ cuối cùng chia thành các giai đoạn trong ngày như bữa trưa hoặc ăn tối, ăn nhẹ hoặc ăn sáng cùng với bạn đã kiếm được bao nhiêu tín chỉ tập thể dục.

Logit HD có hàng ngàn mặt hàng thực phẩm đã sẵn sàng cho bạn để tìm kiếm nhưng cũng cho phép bạn thêm vào của riêng bạn. Bất kỳ mặt hàng thực phẩm bổ sung tự động được thêm vào toàn bộ cộng đồng để tất cả các lợi ích.

Logit HD cho phép khả năng thêm một bữa ăn gồm nhiều mặt hàng thực phẩm - chỉ cần thêm các vật phẩm tạo nên một bữa ăn và Logit HD tính tổng các yếu tố dinh dưỡng.

Thay vì tìm kiếm trên một mặt hàng thực phẩm mà bạn tiêu thụ thường xuyên, thay vào đó bạn có thể đi đến những ngày bạn tiêu thụ mà mặt hàng thực phẩm và nhân đôi nó đến ngày hiện tại, điều này giúp bạn nhập tiêu thụ thực phẩm của bạn dễ dàng.

Chọn biểu tượng yêu thích để xem chỉ là các loại thức ăn bạn tiêu thụ nhiều nhất, một lần nữa làm cho nó dễ dàng để nhập tiêu thụ thức ăn hàng ngày của bạn.

Vì vậy, tìm hiểu về lịch sử của bạn có nghĩa là giáo dục chính mình về những gì chúng ta đang tiêu thụ.

Bạn không cần phải là chính xác, nó không phải về đó, nó về ít nhất là sự hiểu biết có bao nhiêu calo trung bình một dạng đặc biệt của bữa ăn hoặc uống là để cuối cùng tâm trí của bạn được điều kiện để biết điều này một cách nhanh chóng. Vì vậy, nếu bạn nhìn lên một cheeseburger, có thể có nhiều cheeseburgers niêm yết - chọn một trong đó mô tả đúng nhất những gì bạn đã tiêu thụ - không nhận được quá hung trên trên là chính xác.

Đây là lúc bạn trở lại cho các tập thể dục thường xuyên, bạn làm bằng cách ghi lại các bài tập khi bạn nhận được khoảng 100 calo tín dụng cho mỗi 20 phút tập thể dục.

Sau 7 ngày theo dõi tiêu thụ bữa ăn và tập thể dục mẫu của bạn, logit HD cho thấy lối sống của bạn, tiêu thụ trung bình hàng ngày của bạn. Đó là sau đó bạn bắt đầu thay đổi để phù hợp với các mục tiêu của bạn.

Đừng làm bất cứ điều gì quyết liệt như ít khi gây thay đổi lâu dài, hãy chọn một mục tiêu có 100 calo còn lại mỗi ngày hoặc giảm% chất béo bạn sẽ tiêu thụ mỗi ngày - tiêu chí đơn giản mà sẽ không làm cho bạn cảm thấy kiệt sức hoặc thất vọng nhưng thay vào đó bạn sẽ bắt đầu sống một lối sống lành mạnh một calorie tại một thời điểm.

Không ai thật sự thích theo dõi tiêu thụ thực phẩm của họ nhưng hãy thử nó cho chỉ trong 7 ngày và thấy sự khác biệt khi được thông báo đưa ra trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

- Minor bug fixes