Thay đổi cuộc sống của bạn với Thiền, Ứng dụng Thiền Ngủ & Thư giãn được thiết kế để cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn thông qua 🧘 thiền có hướng dẫn, bài tập thở, thực hành chánh niệm, 🎶 âm thanh thư giãn và trẻ hóa. Các buổi học do chuyên gia hướng dẫn của chúng tôi, kết hợp với âm nhạc êm dịu, sẽ đưa bạn đến trạng thái yên bình.
Các tính năng chính
Những buổi thiền
1. Hướng dẫn thiền (5-30 phút)
2. Câu chuyện về giấc ngủ giúp giảm chứng mất ngủ
3. Âm nhạc thư giãn và âm thanh thiên nhiên
4. Bài tập chánh niệm để tập trung và sáng suốt
5. Quét cơ thể và thư giãn cơ tiến bộ
Các loại thiền thông thường
1. Giấc ngủ: Chữa mất ngủ, truyện ngủ
2. Thư giãn: Giảm stress, nghe nhạc êm dịu
3. Chánh niệm: Tập trung, rõ ràng, năng suất
4. Lo âu: Bài tập tĩnh tâm, kỹ thuật thở
5. Tự chăm sóc: Yêu bản thân, tăng cường sự tự tin
Âm nhạc & Âm thanh
1. Nhạc không lời êm dịu (piano, guitar, sáo)
2. Âm thanh thiên nhiên (mưa, sóng biển, rừng)
3. Tiếng ồn trắng và nhịp đập hai tai
Những lợi ích
1. Giảm căng thẳng và lo lắng
2. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
3. Tăng cường sự tập trung và năng suất
4. Tăng cường tâm trạng và lòng tự trọng
5. Tăng cường chánh niệm và tự nhận thức
Tải xuống Thiền Ngủ & Thư giãn ngay bây giờ và trải nghiệm tác dụng xoa dịu của chánh niệm.
improve ui and in purchase setup