Ứng dụng này hoạt động bằng cách xem xét lại phản ứng của bạn đối với các kích thích căng thẳng từ một cuộc chiến hoặc chuyến bay thành một phản ứng thư giãn, nhẹ nhõm.
Bạn có thể tự thử: tưởng tượng bất kỳ hình ảnh trực quan nào khiến bạn lo lắng (có thể là sếp, đồng nghiệp, vợ / chồng cũ, v.v.) và đồng thời thở ra như bạn muốn thổi nến. Thổi càng nhiều không khí càng tốt trong khi đồng thời hình dung hình ảnh này trong tâm trí của bạn. Bộ não của bạn bây giờ điều kiện kích thích thị giác này với giai điệu giao cảm đang được gây ra bởi mạng lưới hô hấp trong não trong khi thở ra. Lần tới khi bạn đối mặt với hình ảnh này, não của bạn sẽ kích hoạt giai điệu giao cảm vì nó được điều hòa bởi thí nghiệm trên do đó làm chậm tim, thư giãn cơ bắp và thúc đẩy tiêu hóa. Nếu bạn đảo ngược thí nghiệm này, hãy tưởng tượng cùng một hình ảnh và thử hít vào đồng thời bạn sẽ tạo ra cảm giác kích thích tương tự như phản ứng chiến đấu và chuyến bay và nếu lặp đi lặp lại, nó sẽ leo thang theo một cuộc tấn công hoảng loạn. Chơi trò chơi tân trang này trong 10 phút mỗi ngày để giải phóng trái tim của bạn và bắt đầu sống cuộc sống trọn vẹn!
Bạn có để ý cách cơ chế điều hòa cổ điển đơn giản này giải thích tại sao con người kết nối cảm xúc bằng hành động hôn, tại sao họ thư giãn bằng hành động rên rỉ, càu nhàu, ngáp và vân vân không?
CẢNH BÁO: Ứng dụng này được thiết kế để hoạt động tốt nhất với tai nghe BREATHING +. Sử dụng micrô tích hợp trên thiết bị di động của bạn có thể dẫn đến những thiệt hại không được bảo hành của bạn. Ngoài ra, tai nghe BREATHING + cung cấp hoạt động rảnh tay, vị trí chắc chắn trước miệng và tỷ lệ tín hiệu trên tạp âm tốt hơn nhiều giúp phát hiện hơi thở chính xác hơn. Để có hiệu suất tối ưu và để đảm bảo bảo vệ thiết bị di động của bạn, hãy mua tai nghe BREATHING +: https://www.breat Breathlabs.com/breathing-package/