Adaptive Gym Workout Plan for Weight training cho máy tính PC Windows

Huấn luyện viên cá nhân SmartFit tạo ra phòng tập thể dục tập luyện trọng lượng thích nghi tập luyện kế hoạch cá nhân dựa trên các nguyên tắc được sử dụng trong powerlifting và trọng lượng nâng và được thiết kế để đẩy giới hạn của bạn.

Chúng tôi đã cố gắng tạo giao diện rất đơn giản, vì vậy chỉ cần đặt mục tiêu và kinh nghiệm đào tạo của bạn trong phòng tập thể dục, nhập trọng lượng làm việc (hoặc xác định nó trong quá trình đào tạo) và thực hiện các bài tập luyện tập thể dục thực sự.

Đây không phải là nhật ký thể dục hoặc trình theo dõi thể dục, vì vậy bạn không cần phải nhập nhiều dữ liệu trong quá trình tập luyện, chỉ cần chỉ ra mức độ khó - thậm chí bạn có thể thực hiện sau khi tập luyện! Tất cả các thông số bạn phải nhập trong các ứng dụng khác - thiết lập, đại diện, trọng lượng - nó sẽ được xác định bởi huấn luyện viên cá nhân SmartFit cho sự tiến bộ tối đa của bạn! Bạn chỉ cần làm kế hoạch tập thể dục tập thể dục cụ thể và xem tiến bộ của bạn trong gương hoặc nếu mục tiêu của bạn là đào tạo sức mạnh - chỉ cần theo dõi sức mạnh của bạn ngày càng tăng trong bài tập powerlifting: báo chí băng ghế dự bị, deadlift và ngồi xổm.

Ứng dụng huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi làm cho cân bằng trọng lượng đào tạo các chương trình trọng lượng được bao gồm tất cả các nhóm cơ không có phân chia không hiệu quả để bạn sẽ làm ngực, chân tập luyện hoặc vai, tập luyện trở lại trong một đào tạo. Ví dụ, bắp tay, tập luyện cơ bắp, trong chương trình xây dựng cơ bắp dành cho nam là vào một ngày riêng biệt. Trong mỗi ngày đào tạo chúng tôi đã chỉ định phần đặc biệt cho hitch nơi bạn có thể tìm thấy abs workout cho tất cả người dùng và cổ tay, bắp chân và nhún vai tập luyện cho nam. Đối với sự tiến bộ tối đa trong các mục tiêu tập luyện trọng lượng của bạn, bạn nên giữ cho kế hoạch chế độ ăn uống thích hợp.

SmartFit là huấn luyện viên thể dục đầy đủ chất lượng dành cho nam và nữ theo các hướng sau:

- Thể dục
- Thể hình
- Cử tạ
- Giảm cân
- Kéo dài
- Tập huấn cho phụ nữ

Các chương trình tiếp theo có sẵn cho người dùng:

- Chương trình xây dựng cơ bắp
- Chương trình Weightloss
- Chương trình đào tạo sức mạnh

Ứng dụng này sẽ giúp các cô gái đạt được các mục tiêu như: bơm mông, bụng, giảm cân, v.v. Có tính đến đặc điểm cá nhân, tập luyện thể dục thể dục sẽ có khối lượng công việc, sẽ giúp đạt được kết quả một cách hiệu quả. Vào cuối mỗi buổi tập, bạn sẽ được cung cấp các bài tập kéo dài và tập luyện abs.

Các chương trình đào tạo dành cho nam giới có trình độ công việc, cho phép bơm bắp tay, ngực, vv và giảm cân hoặc có cơ bắp hiệu quả.

Tập luyện sức mạnh tập luyện không giới hạn ở các chương trình 5x5, Smolov hoặc Madcow. Băng ghế dự bị báo chí, deadlift và barbell squats được đào tạo trong chế độ, mà sẽ đóng góp hiệu suất thành công tại cuộc thi powerlifting.

Quyết định đúng đắn cho những ai muốn giảm cân, tăng cơ bắp hoặc tăng sức mạnh!

Huấn luyện viên cá nhân SmartFit sẽ tiết kiệm tiền của bạn cho một huấn luyện viên cá nhân.

New program for men:
- Super Fullbody cycle, 5 times per week
New programs for women:
- Balanced Fit body (3 times per week, 4 times per week)
- Upper Body (3 times per week)
- Super Glutes adaptive program (4 times per week)
and etc.
Bugfix & Optimization