Kiểm soát sức khỏe của bạn bằng sức mạnh của hơi thở chánh niệm. Ứng dụng của chúng tôi được thiết kế để giúp bạn có được cuộc sống khỏe mạnh hơn, bình tĩnh hơn và tràn đầy năng lượng hơn bằng cách hướng dẫn bạn các bài tập thở tùy chỉnh phù hợp với nhu cầu của bạn. Cho dù bạn đang tìm cách giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng hay tăng cường sự tập trung, thì kiểu thở phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt.
Đặc trưng:
- Bài tập thở được cá nhân hóa - Tùy chỉnh từng buổi để phù hợp với mục tiêu của bạn. Đặt mẫu và thời lượng của bạn để tạo thói quen dành riêng cho bạn.
- Cài đặt trước mẫu – Từ giảm căng thẳng đến thiền định nâng cao, khám phá các kiểu thở được thiết kế sẵn để phù hợp với tâm trạng hoặc kết quả mong muốn của bạn.
- Tín hiệu thị giác và xúc giác dễ theo dõi – Theo dõi các hình ảnh động nhẹ nhàng và rung động nhẹ nhàng hướng dẫn hơi thở của bạn để có trải nghiệm liền mạch, đắm chìm.
- Theo dõi tiến độ – Theo dõi tiến trình của bạn để xem hơi thở được cải thiện mang lại lợi ích như thế nào cho cơ thể và tâm trí của bạn theo thời gian.
- Độ dài phiên có thể điều chỉnh – Cho dù bạn chỉ có một phút hay muốn phiên dài hơn, ứng dụng có thể điều chỉnh để phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.
Những lợi ích:
- Giảm căng thẳng và lo lắng
- Tăng cường sự tập trung và mức năng lượng
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ
- Hỗ trợ thực hành thiền
- Tăng cường sức khỏe tổng thể
Tại sao nó hoạt động:
Hít thở là một trong những cách đơn giản nhất nhưng mạnh mẽ nhất để điều chỉnh hệ thần kinh của bạn. Bằng cách cải thiện chất lượng hơi thở, bạn có thể cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mình. Ứng dụng của chúng tôi cung cấp một công cụ tiện lợi và hiệu quả để biến hơi thở chánh niệm trở thành một phần dễ dàng và bổ ích trong thói quen hàng ngày của bạn.
Nhiều hơn nữa sẽ đến:
- Nhiều cài đặt trước hơn
- Nội dung giáo dục
- Thống kê
Official release of the app