Xây dựng khả năng phục hồi và vượt qua những thử thách trong cuộc sống với cope, hướng dẫn cá nhân giúp bạn trở nên mạnh mẽ hơn, dễ thích nghi hơn. Cho dù bạn đang kiểm soát căng thẳng hàng ngày, bệnh mãn tính, cải thiện sức khỏe tinh thần hay những khoảnh khắc khó khăn nhất trong cuộc sống, cope đều cung cấp chương trình huấn luyện trực tiếp, các lớp học do chuyên gia hướng dẫn và sinh trắc học để giúp bạn trưởng thành và phát triển. Trao quyền cho bản thân với sự hỗ trợ và chiến lược bạn cần để đối mặt với bất cứ điều gì xảy ra theo cách của bạn.
Các tính năng chính:
Điểm khả năng phục hồi: Khám phá mức độ kiên cường của bạn với điểm số được cá nhân hóa dựa trên thói quen, suy nghĩ và hành động của bạn. Với khả năng kết nối thiết bị sinh trắc học yêu thích của bạn hoặc trả lời bài kiểm tra về khả năng phục hồi của chúng tôi, bạn sẽ có được nguồn cảm hứng hàng ngày và định hướng để trở nên kiên cường hơn.
Trình theo dõi hàng ngày: Ghi lại tâm trạng và năng lượng hàng ngày để đo lường sự tiến bộ của bạn khi bạn hoàn thành các hoạt động chánh niệm với cope.
Thư viện cōpe hàng ngày 24/7: Truy cập các tài nguyên theo yêu cầu được tuyển chọn chứa đầy các phương pháp xây dựng khả năng phục hồi. Từ các bài tập chánh niệm như thiền và hít thở cho đến các bài tập dựa trên chuyển động như yoga nhẹ nhàng và pilates, luôn có điều gì đó phù hợp với từng khoảnh khắc trong hành trình của bạn.
Các chương trình có hướng dẫn: Sử dụng các chương trình đặt trước của chúng tôi để đạt được mục tiêu cá nhân của bạn với các chủ đề như ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và lo lắng, chuyển hóa cơn đau, v.v.
Các buổi huấn luyện nhóm: Đặt các buổi Zoom trực tiếp với các huấn luyện viên của chúng tôi để nâng cao tiến bộ của bạn với sự hỗ trợ được cá nhân hóa và kết nối với cộng đồng những cá nhân có cùng chí hướng.
Bắt đầu xây dựng khả năng phục hồi với cope và phát triển, bất kể cuộc sống có cản trở bạn như thế nào.
Discover Cope Life – Your Partner in Resilience and Well-Being!
Welcome to the first release of Cope Life! This app is designed to empower you on your journey toward better mental health and personal growth. Access personalized coaching sessions, daily practices, and powerful tools to help you build resilience and achieve your well-being goals.