tập luyện ab sexy tại nhà
Bạn muốn có một sexy, phẳng ab? nếu bạn đang tìm kiếm để làm phẳng bụng của bạn này là một cách dễ dàng tại workout nhà sẽ cho bạn thấy làm thế nào để hình thành dạ dày của bạn chỉ trong chín phút một ngày. các bài tập ab tuyệt vời sẽ làm phẳng bụng của bạn! tất cả bạn cần là một cái gì đó có thể trượt trên sàn nhà, như các tông hoặc một miếng vải.
hướng dẫn này sẽ chỉ cho bạn những bài tập tốt nhất để làm phẳng bụng của bạn! tập luyện ab này sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và nhận được rằng bụng sexy phẳng cho mùa hè!
chín phút tập luyện này là một cách hiệu quả để làm tan mỡ bụng, để lộ sexy ab của bạn và khám phá dạ dày khắc của bạn. cho kết quả tốt nhất, làm buổi luyện tập này 3-5 ngày mỗi tuần.
phù hợp và bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời.
Updated graphics and UI, with additional workout videos and layouts with useful information and diet tips for an effective abs workout at home.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.