workout bụng ở phòng tập thể dục
tăng cường bụng của bạn và có được một bụng phẳng với thói quen tập luyện này dành cho nam giới và phụ nữ mà bước bạn thông qua mười của các bài tập bụng tốt nhất bạn có thể làm tại các phòng tập thể dục. các bài tập đã được chứng minh, chứng minh bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, làm việc tất cả các cơ bụng lớn.
tập luyện ab này là hiệu quả bởi vì nó là về chất lượng, không phải số lượng; mỗi di chuyển các công trình không chỉ bụng nhưng cơ bắp khác quá.
workout bụng này là gợi ý cho phụ nữ, tuy nhiên, nó là rất tốt cho những người đàn ông là tốt, nếu họ chỉ mới bắt đầu làm việc trên bụng của họ.
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.