Bạn có muốn một sexy, săn chắc dạ dày? Nếu bạn đang tìm kiếm để làm phẳng bụng của bạn và có được một khu vực giữa nhỏ hơn tập luyện này là dành cho bạn.
Đó là thời gian để thay đổi hình dáng cơ thể của bạn. Sculpt và rip dạ dày của bạn với các bài tập này được thiết kế để nhắm mục tiêu các cơ bụng của bạn cho các tập luyện bụng cuối cùng. Trong hướng dẫn này, chúng tôi đã biên soạn các bài tập cơ bụng tốt nhất để làm việc và cắt lên khu vực giữa bạn và làm phẳng bụng của bạn.
Đây là một tập thể dục tuyệt vời để giảm vòng eo của bạn và cung cấp cho bạn rằng đồng hồ cát hình dạng cơ thể.
Chỉ cần làm crunches sẽ không giúp bạn có bụng phẳng và vòng eo nhỏ mà bạn mong muốn. Lượng mỡ dư thừa nằm dưới da hoặc xung quanh các cơ quan có thể được đốt cháy với các bài tập bụng có mục tiêu để định hình lại khu vực giữa bạn và làm phẳng bụng của bạn, kết hợp với tập thể dục tim mạch và một chế độ ăn uống lành mạnh.
Để có kết quả tốt nhất, làm săn chắc bụng workout này 3-5 lần một tuần cùng với ít nhất 120 phút thể dục nhịp điệu hàng tuần.