Vào kỳ nghỉ, một chuyến đi kinh doanh, không có quyền truy cập vào một phòng tập thể dục? Đừng lo lắng, bây giờ bạn có thể làm điều này tập luyện không có phòng tập thể dục hiệu quả nhanh chóng mà làm việc các nhóm cơ lớn bằng trọng lượng cơ thể của riêng bạn.