Bạn có lo lắng- cảm thấy lo lắng, có lẽ không cảm thấy tốt về yourself- và bạn không thể đặt ngón tay của bạn vào chính xác lý do tại sao?
Sau đó, ứng dụng này có thể là những gì bạn đang tìm kiếm ...
"Niệm Chăm sóc cho tôi", là một bộ sưu tập của huấn luyện hoặc thiền chánh niệm chiến lược năm tâm thiết kế cho thiền, bắt đầu hoặc có kinh nghiệm người chỉ đơn giản muốn thư giãn vào cuộc sống như nó là, với nhận thức lớn hơn của các 'thủ đoạn' cái tâm suy nghĩ có thể chơi.
Nghiên cứu cho thấy rằng khi chúng ta đang chú ý - khi tâm trí của chúng tôi là nơi mà cơ thể của chúng tôi - chúng tôi sẽ hạnh phúc hơn. Khi chúng tôi đào tạo tâm trí của chúng tôi, chúng tôi phát triển nhận thức dẫn đến việc tử tế, kiên nhẫn hơn và do đó từ bi hơn và chăm sóc bản thân và người khác. Khi chúng tôi biết chúng tôi nhận thấy cách chúng ta cảm nhận, chúng tôi nhận thấy những gì chúng ta nghĩ và chúng tôi nhận thấy những gì chúng tôi đang làm. Vì vậy, chúng tôi có thể nhận thấy khi chúng tôi bị phân tâm, có kiểm soát xung động tốt hơn, ít tức giận, và có ý thức hơn về quá trình suy nghĩ với sự tập trung tốt hơn và bộ nhớ.
Nếu bạn thấy mình mong muốn rằng mọi thứ đều khác để làm thế nào họ đang có, hoặc lo lắng của bạn và thói quen lo lắng dẫn bạn vào sợ hãi và thậm chí hoảng sợ; hoặc bạn dường như không thể ngăn chặn dòng chảy liên tục của tư tưởng ... hoặc tâm trạng của bạn làm phiền bạn ...
Sau đó, cho "Niệm Chăm sóc cho tôi", một thử và xem những gì sẽ xảy ra cho bạn.
- Updated for newer Android versions
- Updated in-app links
- Updated UI