Cải thiện hiệu năng đi xe đạp của bạn và ngăn ngừa chấn thương với các BikeFit toàn diện sức mạnh off-the-xe đạp và chương trình điều. Một loạt bốn giai đoạn tiến triển của video dựa tập luyện cho tất cả các cấp của tay đua xe đạp.
Phát triển và thử nghiệm ở Chamonix bởi các chuyên gia lâm sàng tại La Clinique du Sport, BikeFit cung cấp một chương trình tập thể dục lý tưởng cho các tay đua xe đạp nhiệt tình. Những bài tập được thiết kế để được thực hiện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục và không cần thiết bị chuyên dụng.
Thực hiện theo Neil như hướng dẫn ông bạn qua từng tập luyện 50 phút trong đó bao gồm sự linh hoạt, sức mạnh cốt lõi và bài tập off-the-xe đạp mà sẽ cho phép bạn sử dụng một vị trí khí động học tích cực hơn, với hơn một cách hiệu quả, trong thời gian dài, tránh cổ và thấp đau lưng trên rides dài và giải quyết những hạn chế tư thế có thể được gây ra bởi xe đạp. Bốn tập luyện cung cấp một chương trình có cấu trúc độ khó tăng dần, cho phép tiến triển theo thời gian. Sử dụng ứng dụng này để tải về các video tập luyện để sử dụng off-line ở nhà, trong phòng tập thể dục hoặc thậm chí vào kỳ nghỉ.
Video phụ cấp khám phá bằng cách sử dụng con lăn bọt cho phát hành myofascial, quan điểm vật lý trị liệu thể thao vào vị trí tối ưu đi xe đạp, tập luyện cho on-the-bike kỹ thuật và sức mạnh cốt lõi và một thói quen kéo dài cho người đi xe đạp.