Yoga là một món quà vô giá của truyền thống cổ xưa của Ấn Độ. Nó thể hiện sự thống nhất của tâm trí và cơ thể, suy nghĩ và hành động, kiềm chế và thỏa mãn, sự hài hòa giữa con người và thiên nhiên, và một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe và hạnh phúc.
Bộ phim này là một hướng dẫn giới thiệu các nguyên tắc và thực hành Yoga, một kỷ luật tinh thần tuổi tác cũ của Ấn Độ dựa trên khoa học cực kỳ tinh tế. Nó giới thiệu cách Yoga là cả một nghệ thuật và khoa học cho cuộc sống khỏe mạnh.
Kỷ niệm Ngày Quốc tế của Yoga, bộ phim dài 44 phút này được rộng rãi chia làm hai phần. Phần đầu tiên (khoảng 8 phút và thời gian) là một giới thiệu về các khái niệm và lịch sử ngắn gọn của Yoga, và cũng cho bạn biết những gì cần làm trước, trong và sau khi bạn thực hành Yoga.
Phần hai của bộ phim là một hướng dẫn hữu ích về cách thực hành một số hoạt động Yoga phổ biến nhất.
Chào mừng bạn đến với thế giới của Yoga. Chào mừng bạn đến với thế giới của trí tuệ mà ngày nay là phù hợp và có lợi vì nó là hàng nghìn năm trước.