Nhận thư thái, nâng cao năng suất của bạn và dễ dàng chăm sóc tốt hơn sức khỏe của bạn. Cài đặt ứng dụng Hãy Break cho một sự cân bằng hoàn hảo giữa công việc và thời giờ nghỉ ngơi.
Khi chúng tôi đang thực sự trong các rãnh của một nhiệm vụ, dự án, ý tưởng được chảy và chúng tôi thường không cảm thấy cần phải nghỉ ngơi. Nhưng không có năng lượng có thể kéo dài mãi mãi, vì vậy lịch nghỉ nhỏ là một ý tưởng tốt nếu bạn muốn ở lại tập trung, hiệu quả và sáng tạo!
Tác dụng cơ bản của làm việc nhiều giờ mà không còn lại là đơn giản: khi bạn đang làm việc quá sức, bạn đang quá mệt. Điều này, đến lượt nó, làm cho bạn dễ bị kích thích, hệ thống miễn dịch của bạn yếu đi và bạn thấy khó để tận hưởng cuộc sống. Bạn có thể phản ứng tiêu cực với gia đình hoặc đồng nghiệp của bạn, cảm thấy căng thẳng, lo lắng và chán nản.
Những gì chúng tôi cung cấp
Sử dụng phá vỡ là rất quan trọng để tránh những hậu quả của lối sống ít vận động. Lấy nghỉ ngơi thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được:
& Bull; thư giãn
& Bull; năng suất cao hơn
& Bull; giảm trọng lượng dư thừa
& Bull; tầm nhìn thoải mái hơn
& Bull; ít căng thẳng vào cuối ngày
Lấy nghỉ ngơi thường xuyên cũng sẽ cho phép để tránh các vấn đề về sức khỏe như:
& Bull; sự lo ngại
& Bull; Phiền muộn
& Bull; huyết áp cao
& Bull; 10+ bệnh khác
Cài đặt Nghỉ ngơi ngày hôm nay và tận hưởng cuộc sống của bạn với đầy đủ!
Một số sự thật về nghỉ thư giãn
& Bull; Nghỉ ngơi trong 15 giây mỗi 10 phút làm giảm mệt mỏi bởi 50%
& Bull; Microbreaks cải thiện thị lực tinh thần bởi ~ 13%
& Bull; nghỉ ngơi thường xuyên 2 phút. tăng năng suất bằng 11,15%
& Bull; Những người dành một số thời gian của họ (dưới 20%) lướt web hiệu quả hơn trung bình 9% so với những người chống lại các yêu cầu để duyệt.