Điều này "Bài tập Cho Tuần" ứng dụng hiển thị thông tin về 7 tập thể dục thường xuyên về nhà tập luyện trong một tuần và các thủ thuật khác.
7 tập thể dục thường xuyên về nhà tập luyện trong một tuần.
tập luyện này là tác động thấp đủ mà bạn có thể làm điều đó hàng ngày, nhưng đó là tùy thuộc vào bạn. Bạn càng làm việc tốt hơn các kết quả.
Nếu bạn muốn thực hiện bất kỳ của những bài tập khó khăn hơn, chỉ đơn giản là nâng cao reps hoặc bộ. Một đại diện đang làm các bài tập một lần, trong khi một bộ là một số trong những người đại diện. Bạn cũng có thể thêm trọng lượng để làm một số bài tập khó khăn hơn.
Bài tập Cho Tuần Chi tiết Challenge:
- Thứ Hai - điện Walk
- Thứ Ba - Triangle Push Up
- Tư - Body Trọng lượng Squat
- Năm - Các Curl-Up
- Thứ Sáu - Shadow Boxing
- Thứ Bảy - Dips
- Chủ nhật - Power nhảy
Nhận Challenge, bài tập tốt, và giữ sức khỏe ..!
Lượt Cài đặt và cung cấp cho nó một thử - mất tất cả trọng lượng của xe trong thời gian không.