Hướng dẫn Workout 7-Minute bao gồm tập luyện 7 phút cơ bản và tiên tiến:
Các tập luyện khoa học bao gồm 12 bài tập chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể, một chiếc ghế và một bức tường. Nó đáp ứng các nhiệm vụ mới nhất cho nỗ lực cường độ cao - tất cả của nó dựa trên khoa học.
Các tập luyện tiên tiến bao gồm 9 bài tập đòi hỏi khắt khe hơn và đòi hỏi phải có một vài quả tạ, nhưng vẫn chỉ mất bảy phút.
7 phút tập luyện với hình ảnh minh họa sinh động, tính giờ và hướng dẫn ngữ nói hướng dẫn bạn từ 30 giây tập thể dục cường độ cao và 10 giây nghỉ ngơi.
TÍNH NĂNG, ĐẶC ĐIỂM
* Voice hướng dẫn tập luyện, vì vậy bạn có thể hoàn thành toàn bộ tập thể dục mà không nhìn vào điện thoại.
* Outline của tất cả các bài tập trong tập luyện.
* Thực hiện tập luyện với giờ đếm ngược và nhắc nhở cho các bài tập và nghỉ ngơi giai đoạn.
* Không cần giờ.
* Không có sự nhầm lẫn về những gì tập thể dục để làm gì tiếp theo, hoặc làm thế nào để làm điều đó.
* Workout mọi lúc mọi nơi, không có truy cập internet cần thiết.
* Nhắc nhở để thực hiện 7 phút tập luyện của bạn hàng ngày để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn.
* Theo dõi bạn tập luyện trong ứng dụng và trong google phù hợp.
Added advanced workout.
Track workouts.