Sức khỏe Coach App với một máy tính chỉ số BMI, cardio workouts, phòng tập thể dục và trọng lượng cùng với một kế hoạch ăn uống.
IBM Máy tính
Chỉ cần điền vào chiều cao và cân nặng của bạn và nó tính toán Body Mass Index của bạn. BMI là một phép đo lượng mỡ cơ thể dựa trên chiều cao và trọng lượng mà áp dụng cho cả nam giới và phụ nữ trưởng thành.
Nó cho bạn biết nếu bạn đang trong phạm vi bình thường hoặc trong một vùng nguy hiểm và để xem Mẹo và Thông tin của chúng tôi để biết thêm chi tiết về làm thế nào để trở thành hoặc ở phù hợp.
Thông tin này sau đó cho phép bạn đánh giá nguy cơ sức khỏe của bạn bị thừa cân, sẽ đưa bạn đến những thông tin mà bạn cần phải biết để kiểm soát cân nặng của bạn.
Chế độ ăn uống
Một trọng lượng khỏe mạnh có thể thu được thông qua ăn uống đúng cách cùng với thành phần dinh dưỡng. Tìm hiểu làm thế nào để ăn uống lành mạnh và làm thế nào thích hợp dinh dưỡng làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời, giúp ổn định tâm trạng và năng lượng của bạn và hầu hết tất cả giúp bạn khỏe mạnh. Kế hoạch dinh dưỡng của bạn nên bao gồm các chất bổ sung như họ là một cách tuyệt vời để đảm bảo lượng dinh dưỡng của bạn gắn với các mục tiêu của bạn.
App của phần dinh dưỡng cho thấy:
Mô tả mặt hàng thực phẩm
Giá trị năng lượng - trong kJ / Kcal
Hàm lượng nước -%
Sợi - g
Protein - g
Sugar - g
Sau đó nó di chuyển về sự cần thiết phải vận động cơ thể và bài tập đó là tốt nhất cho những gì một phần cơ thể.
Trọng lượng đào tạo
Không chỉ đào tạo trọng lượng thay đổi hình dạng của cơ bắp của bạn qua đó cải thiện cái nhìn của bạn, nhưng nó cũng mang lại cho lợi ích tinh thần. Nó loại bỏ tính khí thất thường làm giảm căng thẳng và các triệu chứng của bệnh trầm cảm trong khi vẫn đem lại cho bạn một cơ thể khỏe.
Cardio Workouts
Fat là cần thiết để được sử dụng như một nguồn nhiên liệu chính khi thực hiện hoạt động aerobic với carbohydrate và protein được sử dụng đến một mức độ nhỏ hơn. Vì vậy để mất chất béo, một số mức độ công việc aerobic sẽ cần phải được thực hiện. Và Y Coach App sẽ giúp bạn lựa chọn mà aerobic tập thể dục là tốt nhất cho bạn cùng với việc học các thiết bị tốt nhất để sử dụng.