Nhấn Strength Training Lite là một ứng dụng đồng hành thể dục có tính năng tiêu chuẩn Sức mạnh, Năng lượng & Macro, và một tạp chí thường có tính năng bắt đầu Strength, StrongLifts 5x5, Phương pháp Texas, và 5/3/1. Do đây là phiên bản Lite, nó là miễn phí, hỗ trợ quảng cáo, và có thói quen ít hơn so với phiên bản đầy đủ.
Tiêu chuẩn sức mạnh cho phép bạn để đo lường hiệu suất của bạn trong Overhead Press, deadlift, Bench Press, và Squat, theo trọng lượng cơ thể của bạn.
Năng lượng & Macro là một máy tính dinh dưỡng mà sẽ tính toán bao nhiêu calo bạn nên sử dụng một ngày theo thành phần cơ thể, mức độ hoạt động và mục tiêu calo, cũng như cho phép bạn chọn cách bạn muốn chia macronutrients của bạn.
Thói quen cho phép bạn theo dõi tập luyện thói quen hiện tại của bạn bằng cách tập luyện, tuần này sang tuần khác. thói quen hiện đang được hỗ trợ là Mark Rippetoe của Strength khởi điểm, StrongLifts 5x5, Phương pháp Texas, và Jim Wendler của 5/3/1.
Cuối cùng, Thông tin của tôi cho phép bạn lưu trữ các số đo của bạn, chuyển đổi giữa các đơn vị mét và đế quốc, và ghi lại các hồ sơ cá nhân của bạn.
Phiên bản này của Ấn Strength Training là một phiên bản giới hạn của phiên bản đầy đủ. Phiên bản này là miễn phí, hỗ trợ quảng cáo, và có thói quen ít hơn so với phiên bản đầy đủ.
Fixed Texas Method's Day 3 workout to 5x3 Power Cleans
Tweaked Default Weights
Tweaked My Info Personal Records layout
New Setting - Use 90% of your 1RM in Routine Calculations
Routines now remembers the week you last viewed
Units default to imperial in the US, metric otherwise