chu kỳ giấc ngủ theo một mô hình dự đoán được. By thức dậy trong một khoảng thời gian 45 phút sau khi ngủ bạn có thể tránh được những tiếng rên rĩ liên quan được đánh thức trong giấc ngủ sâu.
Quảng cáo có thể được kích hoạt trong trình đơn hành động để hỗ trợ các ứng dụng.
Ngay đến:
- Menu:
- Lời khuyên - mẹo viết hữu ích cho việc ngủ một đêm ngon giấc
- Cài đặt - Chẳng hạn như tắt quảng cáo, chủ đề, vv
- Trợ giúp - Hướng dẫn nhanh về cách sử dụng ứng dụng
- Chức năng:
- Tự động cập nhật của thời đại như thời gian thực tiến
Chúng tôi đề nghị một carb cao chất béo thấp lối sống thuần chay!
::
Ăn 10g carbs mỗi kg hoặc 5g carbs mỗi pound trọng lượng cơ thể.
Uống một lít / lít nước trước khi ăn và trước khi đi ngủ.
Có hoạt động hàng ngày để giữ cho bạch huyết của bạn bơm, và để xây dựng tập thể dục.
Có đêm sớm, đi ngủ 8 hoặc 09:00.
::
Khi luyện tập dài luôn dài sức khỏe của bạn SẼ cải thiện. Khi kết hợp với tâm lý phải bạn sẽ trở thành phiên bản tốt nhất của mình.
Đi ăn chay! CTFU! Tiết kiệm cho mình, các con vật, và hành tinh, trong khi có vui vẻ!
-=5=-
Ads are now optional and disabled by default.
-=4=-
Added tips for sleeping in the menu.
-=3=-
Formatting changes for smaller devices.