Danh sách đầu tiên tất cả các loại bài tập bạn muốn làm trong cuộc diễn tập như push up, ngồi up, squats, vv Sau đó, xác định số giây cho mỗi giá trị của thẻ. Ví dụ, nếu 1 giây được nhập 5 bích sẽ cung cấp cho bạn 5 giây để hoàn thành các đại diện. Nó sẽ đi qua toàn bộ boong ngẫu nhiên cho đến khi kết thúc. Nhấp chuột vào các thẻ chơi sẽ tự động tiến tới các thẻ tiếp theo.