Vitamin được chia thành hai loại: chất béo hòa tan và hòa tan trong nước.
Các vitamin tan trong chất béo - A, D, E, và K - hòa tan trong chất béo và có thể được lưu trữ trong cơ thể của bạn.
Các vitamin tan trong nước - C và các vitamin B phức tạp (như vitamin B6, B12, niacin, riboflavin, và folate) - cần phải hòa tan trong nước trước khi cơ thể bạn có thể hấp thụ chúng.
Để biết thêm tải ứng dụng bây giờ.