Thể thao của bạn trong thai kỳ!
15 mang thai tập thể dục thân thiện với video hướng dẫn nói sẽ giúp bạn được quan trọng trong khi mang thai. Làm cho tâm trí của bạn chỉ cần đi giữa tập luyện định trước hoặc cá nhân của bạn biên soạn, lựa chọn thời điểm tập luyện của bạn và bạn tốt để đi! Và bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào, như được sử dụng ngoại tuyến. Các bài tập cho phụ nữ mang thai bao gồm ảnh hưởng từ Pilates và yoga cho phụ nữ mang thai.
Giữ trọng lượng thai của bạn trong mắt!
Để làm điều này bạn chỉ cần thêm vào trọng lượng của bạn trước khi mang thai, kích thước của bạn, tuần hiện tại của bạn mang thai và trọng lượng thai hiện tại của bạn. Dựa trên chỉ số BMI của bạn trước khi mang thai, hiển thị cho bạn đường cong trọng lượng cá nhân của bạn bao nhiêu kg khi mang thai bạn tối ưu nên dùng. Trọng lượng của tuần mang thai của bạn, bạn cũng có thể nhập hàng tuần và do đó theo dõi sự phát triển của tăng cân của bạn.
Không mong muốn nhiều hơn để đào tạo một mình?
Sau đó tìm thấy trong App khóa học tìm kiếm một khóa học nữ hộ sinh trong khu vực của bạn. Chỉ cần đưa cái này cho mã vùng của bạn và giá mà bạn quan tâm và bạn đã đăng ký hộ sinh báo giá.
Tại sao thể thao khi mang thai như vậy là tốt
Phụ nữ được đào tạo có xu hướng có ít sự cố với các triệu chứng mang thai, đang ít được sử dụng trong thuốc giảm đau khi sinh con và nhanh hơn sau khi phù hợp sinh một lần nữa. Ngoài ra, những đứa trẻ đang hạnh phúc trong bụng mẹ của hơn một liều thêm endorphins, được phát hành thông qua tập luyện.
Tác dụng tích cực của thể thao trong thai kỳ trong nháy mắt:
• giữ nước hiếm
• có thể giúp ngăn ngừa táo bón
• làm giảm nguy cơ huyết khối
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• có thể giúp ngăn ngừa vết rạn da
• Đau hiếm khi mang thai liên quan đến trở lại
• làm giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ
Jetzt erfährst du während deiner Übungen, wobei diese dich unterstützen.