Master of Mindfulness là ứng dụng chánh niệm toàn diện đầu tiên. Chánh niệm không chỉ là thiền. Và ứng dụng này là dành cho những người muốn thực sự nắm bắt chánh niệm trong mọi khía cạnh của cuộc sống.
Được tạo ra bởi Monica Ortiz, một diễn giả TEDx và lãnh đạo trong thế giới chánh niệm và tự giúp đỡ, các Master of Mindfulness cung cấp 7 công cụ chánh niệm tuyệt vời:
== Tính năng ==
++ Thiền có hướng dẫn ++
Chọn từ thư viện thiền định có hướng dẫn của chúng tôi, tham gia với chúng tôi để có một buổi thiền định trực tiếp hàng tuần, hoặc tự thiền định với những bản nhạc nhẹ nhàng. Cho dù bạn thực hành thiền định cụ thể như Thiền Siêu Việt, Thiền minh hay Vipassana, hay bạn mới học, thiền định của chúng ta sẽ giúp bạn kết nối tâm trí, cơ thể và hơi thở của bạn để làm sâu sắc hơn thực hành của bạn và xây dựng nền tảng vững chắc trong khi giúp đỡ bạn thư giãn và bình tĩnh tâm trí của bạn. Hướng dẫn thiền định từ 5 phút đến 15 phút.
++ Mood Tracker ++
Việc giữ liên lạc với cảm xúc của bạn thật tuyệt vời, nhưng để cho cảm xúc của bạn chạy bạn không phải là lý tưởng. Với Mood Tracker, bạn có thể xây dựng nhận thức về và quan trọng hơn là làm chủ cảm xúc của bạn. Theo dõi tâm trạng của bạn thay đổi như thế nào trong ngày, khám phá điều gì làm bạn hài lòng và tìm hiểu điều gì gây nên sự căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống của bạn và tạo kế hoạch để tránh ảnh hưởng đến mối quan hệ hoặc cuộc sống công việc của bạn thông qua câu hỏi của Mood Tracker và chức năng trả lời.
++ Gratitude Journal ++
Một phần của thực hành chánh niệm là trung thực công nhận tất cả những điều bạn phải biết ơn. Nuôi dưỡng niềm vui và hạnh phúc sâu sắc hơn trong cuộc sống của bạn bằng cách sử dụng Nhật ký sẵn có của chúng tôi. Không cần phải trải qua những rắc rối khi tải xuống và thanh toán cho một ứng dụng nhật ký tri ân khác.
++ Quotes đầy cảm hứng ++
Nhận liều lượng hàng ngày của động lực và cảm hứng, hoặc chỉ tìm một viễn cảnh mới, thông qua các trích dẫn đầy cảm hứng ban đầu về tình yêu, hạnh phúc, chánh niệm, chữa bệnh và thành công.
++ Âm thanh nhẹ nhàng và thư giãn ++
Bình tĩnh tâm trí của bạn với một sự lựa chọn của nhạc nền thiên nhiên đặc trưng với sóng êm dịu, âm thanh đại dương, âm thanh rừng, chim và dế kêu vo vo, lửa tanh tách. Hoặc thư giãn với những bài hát ru có tông màu nhẹ nhàng, chữa lành sẽ giúp bạn đạt được một tư duy thanh bình. Hãy thiền với những người này hoặc lắng nghe họ trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ sâu và yên tĩnh.
++ Trò chơi thiền chánh niệm ++
Học cách thiền định với trò chơi thiền định đầu tiên trên thế giới được thiết kế để làm dịu tâm trí của bạn và giới thiệu bạn với kỹ thuật hô hấp 7-7-7. Bạn càng chơi càng lâu, tâm trí của bạn càng trở nên thoải mái hơn.
++ Chánh niệm Video ++
Mở rộng tâm trí của bạn bằng những video vui nhộn và mang tính thông tin của người thuyết trình TEDx và người sáng tạo ứng dụng Monica Ortiz và khám phá những cách để cải thiện bản thân và cuộc sống của bạn.
Sử dụng 7 công cụ độc đáo hàng ngày để cải thiện sự tập trung của bạn, ngủ ngon hơn, cảm thấy tốt hơn và trau dồi cảm giác an toàn lâu dài dựa trên thói quen mới và tốt hơn. Thực hiện một bước để tốt hơn bạn!
== Lời chứng thực ==
“Các bài tập được suy nghĩ tốt và phong cách thanh bình của ứng dụng Masters of Mindfulness làm cho nó trở nên thú vị và dễ dàng sử dụng.” ~ Everyday Power
“Sử dụng Master of Mindfulness hàng ngày sẽ mang lại những thay đổi tích cực đáng kể cho cuộc sống cá nhân và xã hội của bạn.” ~ TechWibe
== Đăng ký và đặt giá ==
Masters of Mindfulness cung cấp hai tùy chọn đăng ký tự động gia hạn để thuận tiện cho bạn:
2,99 đô la mỗi tháng
$ 29,99 mỗi năm (miễn phí 2 tháng)
Các mức giá này dành cho khách hàng Hoa Kỳ. Giá ở các quốc gia khác có thể thay đổi và chi phí thực tế có thể được quy đổi sang nội tệ của bạn tùy thuộc vào quốc gia cư trú.
Đăng ký Masters of Mindfulness của bạn sẽ tự động gia hạn vào cuối mỗi học kỳ và thẻ tín dụng của bạn sẽ được tính phí thông qua tài khoản iTunes hoặc Android của bạn. Bạn có thể tắt tính năng tự động gia hạn bất kỳ lúc nào từ cài đặt tài khoản của mình nhưng khoản tiền hoàn lại sẽ không được cung cấp cho bất kỳ phần nào không sử dụng của thuật ngữ.
We've made updates to our integration with Facebook.
Comments? Questions? Reach us at support@mastersofmindfulness.com