Nếu bạn luôn luôn ngồi trước máy tính hoặc TV nhiều giờ một ngày, cơ thể của bạn có thể bị tổn thương bằng cách giữ tư thế không thoải mái trong một thời gian dài. Các giải pháp có thể làm phải tập thể dục! Làm thế nào bạn có thể thực hiện trong môi trường văn phòng? Chỉ cần tải về ứng dụng này. Chúng tôi sẽ cho bạn thấy làm thế nào để làm việc tập luyện / tập thể dục / căng trong văn phòng.
Văn phòng Workouts Hướng dẫn ứng dụng là một lời khuyên để có được thói quen thiết kế đặc biệt cho điều kiện làm việc, cho phép bạn tập thể dục trong khi làm việc bất kể thời gian và không gian có sẵn và không phụ thuộc vào quần áo văn phòng chính thức.
Và đừng quên chuẩn bị một số thiết bị cho tập luyện văn phòng! chúng tôi có một số gợi ý cho những thiết bị ở đây quá!
Chỉ cần làm theo hướng dẫn đơn giản của chúng tôi trong ứng dụng này, và giữ làm việc để đạt được sức khỏe và một cơ thể hoàn hảo.
Tất cả mọi thứ bạn cần để ở lại hoạt động tại nơi làm việc trong một bộ sưu tập! Nó bao gồm:
-Tips Và trick cho thói quen tập thể dục
-Exercise Trong thời gian giới hạn với kết quả tối đa
-Văn tập luyện động lực
-A Đơn giản 10-Minute Workout cho công nhân bàn
-10 Văn phòng Các bài tập bạn có thể làm bí mật
- Deskercise! 33 cách thông minh để Tập thể dục tại nơi làm việc
- Tricep dips tại tường
-7 Cơ-Xây dựng bài tập bạn có thể làm tại bàn của bạn
-Lunch Phá tập luyện
- Thói quen Chair-ràng buộc
- Mạch 60 Giây HIIT
- Tập luyện Nghỉ trưa
- No-Mồ hôi Cardio
- Đau nhức và căng thẳng Relief
- Mạch vi Bước-Away
- Giảm stress
- Upper Body Chỉ tập luyện
- Trải dài cho bàn Fix Job
- Tập thể dục văn phòng khác nhau và kéo dài
giảm -Stress
-Upper Chỉ có thân tập luyện
-Stretching Cho bàn Fix Job
Yoga -Office
Căng thẳng -Office giảm bằng cách tập luyện
Chúng tôi cho phép bạn làm tập luyện tốt nhất của bạn ngay cả trong văn phòng của bạn!