Ứng dụng này được lấy cảm hứng từ Workout 7 phút đầu tiên được công bố trong ACSM Sức Khoẻ & Thể dục Tạp chí và sau đó được bao phủ bởi NYTimes.
12 bài tập trọng lượng cơ thể cường độ cao. 30 giây cho mỗi tập thể dục, 10 giây nghỉ ngơi giữa các bài tập.
Những gì các ứng dụng tập luyện phút 7 không:
* Đề cương của tất cả các bài tập trong tập luyện.
* Xem video và văn bản mô tả của mỗi tập thể dục.
* Thực hiện tập luyện với giờ đếm ngược cho mỗi tập thể dục và nghỉ ngơi.
* Không có sự nhầm lẫn về những gì tập thể dục để làm gì tiếp theo, hoặc làm thế nào để làm điều đó.
Quyền yêu cầu: Internet
Ứng dụng này yêu cầu internet để chơi video Youtube mô tả mỗi bài tập. (Các ứng dụng Youtube cần phải được cài đặt để xem những đoạn phim này)
Ứng dụng này yêu cầu Internet để sử dụng Crashlytics để thu thập dữ liệu khi và chỉ khi các ứng dụng bị treo. Các dữ liệu thu thập được sẽ giúp xác định nguyên nhân của vụ tai nạn.