Bệnh tiểu đường có thể là một căn bệnh rất nguy hiểm. Đó là một bệnh mà thường được gọi là sát thủ thầm lặng, khi bệnh nhân của nó không thể hiện bất kỳ dấu hiệu và triệu chứng liên quan đến bệnh. Tuy nhiên, thiệt hại ngày càng nghiêm trọng bên trong.
Đến bây giờ, thật hết thuốc chữa cho bệnh tiểu đường chỉ được nêu ra. Người bệnh tiểu đường nên xem chế độ ăn uống của họ và duy trì một trọng lượng lý tưởng để họ có thể quản lý bệnh của họ tốt hơn. Dưới đây là những gợi ý chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân bị bệnh tiểu đường có thể luôn khỏe mạnh mặc dù tình trạng của họ:
1. Một liều hàng ngày của các loại trái cây và rau quả là điều cần thiết.
Trái cây và rau đóng một vai trò quan trọng trong chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường. Càng nhiều càng tốt, họ nên ăn trái cây hoặc rau lá xanh cho bữa ăn nhẹ hoặc dọc theo các bữa ăn chính. Xào hoặc rau sống là lý tưởng. Những thực phẩm này rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết trong chiến đấu ra cholesterol xấu.
2. Tinh bột nên được tiêu thụ năng lượng.
Chế độ ăn uống của một bệnh nhân tiểu đường nên bao gồm tinh bột do đó bệnh nhân sẽ có nhiều năng lượng để duy trì các hoạt động hàng ngày của mình. Bánh mì và ngũ cốc là nguồn cung cấp tinh bột. Tốt nhất là tiêu thụ trong bữa ăn sáng để cung cấp nhiên liệu lên năng lượng cần thiết trong suốt cả ngày.
3. Tránh đồ ngọt và thức ăn có đường.
Nếu bạn không thể ăn thức ăn ngọt, ít nhất hãy uống vừa phải. Hạn chế bản thân để ăn thức ăn có đường một lần trong một tuần. Bạn phải giảm lượng đường ăn vào vì mắc bệnh tiểu đường, cơ thể của bạn không thể phá vỡ các đường, như nó phải.
4. Bao gồm xơ hòa tan trong chế độ ăn uống của bạn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xơ hòa tan làm chậm sự hấp thu glucose ở ruột. Các loại đậu, đậu, cà rốt và là sự lựa chọn tốt của thực phẩm có nhiều chất xơ hòa tan.
Những gợi ý này sẽ giúp rất nhiều như xa như dinh dưỡng có liên quan. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên làm cho nó một điểm để tham khảo bác sĩ của họ một cách thường xuyên để sức khỏe của họ sẽ được theo dõi đúng cách.