Nó đã được nêu trong các tin tức mà một phút tập thể dục hàng ngày mãnh liệt có thể được tốt như 20 phút từ trung bình. Tôi không chắc chắn về điều đó, nhưng tôi chắc chắn nó không thể làm tổn thương.
Vì vậy, ở đây nó là 2 phút. của hâm lại, 1 phút tập thể dục cường độ cao, sau đó 2 phút. làm nguội