Phần mềm này là một tập thể lực và cơ bắp thể dục liên quan đến các ứng dụng hoàn toàn miễn phí, liên quan đến lưng, ngực, cánh tay, vai, chân, bụng và mông đào tạo. Phim hoạt hình 3D, có 30 chung hành động tiêu chuẩn thiết bị tập thể dục, và hành động hơi thở và các điểm khác. Hình ảnh động sẽ đánh dấu sự tập trung của các bộ phận khác nhau của hành động có hiệu lực, các điểm hành động, và một số cũng trích dẫn các tư thế sai và như vậy. Họ cũng thu thập được một số tăng cơ sắp xếp chế độ ăn uống cân và biện pháp phòng ngừa để tham khảo cho người mới bắt đầu bảng đào tạo, vv Nếu bạn không có một giảng viên thể dục chuyên nghiệp hoặc bạn muốn tập luyện ở nhà, phần mềm này có thể cung cấp mới bắt đầu với hướng dẫn giới thiệu cơ bản.