Tabata timer cho máy tính PC Windows

Đánh giá: 4,3/5 - ‎6 phiếu bầu
Phiên bản mới nhất: 1.5
Lượt tải về: 500+
Ngày cập nhật: 19-01-2016

Thông tin cơ bản

Phiên bản mới nhất: 1.5
Kích thước tệp: 2.6 MB
Danh mục: Ứng dụng, Sức khỏe và Thể hình
Ghi chú của nhà phát triển: Đếm khoảng thời gian
Nhà phát triển: ayv
Yêu cầu hệ thống: Android 4.0 trở lên
Mô tả chi tiết:
Tabata Đây là một tập luyện Tabata phổ biến đã được tạo ra bởi CrossFit. Nó kết hợp năm bài tập Tabata khác nhau, mỗi lầ... [đọc tiếp]

Hình ảnh [xem tất cả 6 ảnh]

Hình ảnh Tabata timer trên máy tính PC Windows & Mac
Tabata timer trên máy tính PC Windows

Hướng dẫn cài đặt

Tabata timer là một ứng dụng miễn phí được phát triển bởi ayv, thuộc danh mục Sức khỏe và Thể hình. Tính tới hiện tại ứng dụng này có hơn 500 lượt tải về (thông tin từ chợ ứng dụng Google Play).

Mặc dù ứng dụng này được phát hành cho các thiết bị Android, tuy nhiên nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, hoặc đơn giản muốn trải nghiệm ứng dụng này trên màn hình lớn của máy tính, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Trong bài viết bên dưới đây AppChoPC.com sẽ giới thiệu tới bạn cách cài đặt Tabata timer trên máy tính (PC Windows & Mac). Phương pháp mà chúng tôi áp dụng là sử dụng Bluestacks, công cụ giả lập hệ điều hành Android hàng đầu hiện nay. Tất cả những gì bạn cần chỉ là một chiếc máy tính chạy Windows hoặc Mac.

Bước 1: Tải xuống và cài đặt Bluestacks

Tải phiên bản mới nhất tại đây https://www.bluestacks.com/vi/index.html. Trang web này hỗ trợ tiếng Việt nên bạn có thể dễ dàng tải về file cài đặt của Bluestacks. Quá trình tải về có thể mất vài phút.

Sau khi tải về, nhấp chuột vào file bạn mới tải xuống để bắt đầu quá trình cài đặt. Giao diện cài đặt rất đơn giản, quá trình cặt đặt sẽ diễn ra nhanh chóng. Nếu có bất cứ vấn đề gì bạn có thể vào mục hỏi đáp của Bluestacks để tham khảo cách xử lý, hoặc bạn có thể bình luận trực tiếp dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn.

Bước 2: Tải xuống file cài đặt của Tabata timer cho máy tính PC Windows

Tải file cài đặt của Tabata timer tại phần đầu của trang web này, file cài đặt này có đuôi là .APK hoặc .XAPK

Chú ý: Bạn cũng có thể tải về Tabata timer apk phiên bản mới nhất lẫn các phiên bản cũ hơn miễn phí tại AppChoPC.com.

Bước 3: Tiến hành cài đặt Tabata timer bằng Bluestacks

Tập tin APK/XAPK của Tabata timer sau khi tải về có thể được cài đặt vào Bluestacks theo một trong các cách sau:

  • Nhấp đúp vào file APK/XAPK, cách này đơn giản và nhanh nhất.
  • Chuột phải vào file APK/XAPK, chọn "Open With", sau đó chọn Bluestacks.
  • Kéo thả file APK/XAPK vào màn hình ứng dụng Bluestacks

Quá trình cài đặt Tabata timer sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngay sau khi quá trình cài đặt kết thúc, bạn sẽ thấy biểu tượng icon của Tabata timer trên màn hình trang chủ của Bluestacks. Nhấp chuột vào biểu tượng icon này để bắt đầu sử dụng Tabata timer trên máy tính PC Windows.

Thật đơn giản phải không nào, nếu có bất cứ vấn đề gì hãy bình luận bên dưới và chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn.

Lịch sử phiên bản / Các phiên bản trước

Đánh giá & Bình luận

Đánh giá: 4,3/5 điểm - 6 lượt đánh giá
5 👍
1
4 👍
0
3 👍
0
2 👍
0
1 👍
5

Gửi bình luận của bạn

(*) là bắt buộc

Tabata Đây là một tập luyện Tabata phổ biến đã được tạo ra bởi CrossFit. Nó kết hợp năm bài tập Tabata khác nhau, mỗi lần cách nhau một phút nghỉ ngơi.

Bạn đã bao giờ đốt cháy chất béo bụng và có được một nền báo chí hoàn hảo?
Bạn đã có một hệ thống tim mạch khỏe mạnh và nhiệt huyết?
Hãy thử gian đào tạo bằng cách sử dụng ứng dụng Tabata Timer.


Chỉ 8 phút mỗi ngày, 3 lần một tuần sẽ cho phép bạn để có được tốt hơn.

Tabata phác
Một phiên bản của HIIT được dựa trên một nghiên cứu năm 1996 bởi Giáo sư Izumi Tabata et al. ban đầu liên quan đến speedskaters Olympic. Nghiên cứu sử dụng 20 giây của bài tập siêu cường độ cao (ở mật độ khoảng 170% VO2max) tiếp theo là 10 giây nghỉ ngơi, lặp đi lặp lại liên tục trong 4 phút (8 chu kỳ). Cuộc diễn tập đã được thực hiện trên một chu kỳ ergometer phanh cơ học. Tabata gọi đây là giao thức IE1. Trong các nghiên cứu ban đầu, các vận động viên sử dụng phương pháp này được đào tạo 4 lần mỗi tuần, cộng với một ngày đào tạo trạng thái ổn định, và thu được lợi ích tương tự như một nhóm các vận động viên đã đào tạo trạng thái ổn định (70% VO2max) 5 lần mỗi tuần. Các nhóm trạng thái ổn định đã có một VO2max cao hơn vào cuối (52-57 mL / (kg • min)), nhưng nhóm Tabata đã bắt đầu thấp hơn và đạt được nhiều hơn tổng thể (48-55 mL / (kg • min)). Ngoài ra, chỉ có nhóm Tabata đã được hưởng lợi suất yếm khí. Điều quan trọng cần lưu ý là trong các nghiên cứu ban đầu từ năm 1996, các đại biểu đã bị loại nếu họ không thể luôn giữ tốc độ ổn định của xe đạp 85RPM cho toàn bộ 20 giây của công việc. Những gợi ý cho chế độ tập thể dục phổ biến mà quảng cáo như đào tạo Tabata nên bao gồm phân tích tổng thể của nghiên cứu ban đầu.