Các chế độ ăn uống trứng luộc là một chế độ ăn uống dễ dàng để thực hành. Các công thức nấu ăn đơn giản không tốn nhiều thời gian để chuẩn bị. Đây là một chế độ ăn uống hai tuần, nơi bạn sẽ tiêu thụ 2-4 trứng mỗi ngày.
Tại sao trứng? Trứng có tất cả các axit amin cần thiết theo yêu cầu của cơ thể chúng ta. Trứng là một nguồn tốt của protein, khoáng chất và vitamin. Nó chứa nhiều vitamin A, vitamin D, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12 và vitamin E. Trứng chứa folate, phốt pho, selen, kali, canxi, mangan, kẽm và sắt.
Điều tuyệt vời là một quả trứng (50g) có khoảng 71 calo mà thôi. Do đó, nó thỏa mãn cơn đói của bạn một cách dễ dàng nhưng nhưng nó là thấp trong calo. Các công thức nấu ăn được chuẩn bị một cách lành mạnh sử dụng nguyên liệu chất béo thấp. Các công thức nấu ăn, bạn sẽ chuẩn bị trong chế độ ăn uống này là:
1. nướng GÀ
2. GÀ / rau luộc HẤP
3. băng CHO salad (3 CÁC LOẠI)
4. NUNG CÁ
5. omelet
6. Trứng luộc
7. SALAD
8. Cá Ngừ SALAD
9. trứng
10. NUNG TRỨNG FRITTATA
11. TRỨNG thả SOUP
12. trứng chần
13. NUNG TOÀN BỘ TRỨNG
14. PHỤ UP TRỨNG SUNNY
15. Gà Nướng & RAU (NEW)
16. cá nướng (NEW)
17. PAN-thiêu đốt GÀ VÚ (NEW)
18. Shirataki STIR ORIENTAL FRY (NEW)
19. GÀ THỰC VẬT SOUP (NEW)
20. trứng VỚI cà chua tươi (NEW)
Thực hiện theo các chế độ ăn kiêng trứng luộc và mong đợi để mất 11 kg hoặc 24 pound trọng lượng trong hai tuần. Ăn những bữa ăn ngon và khỏe mạnh mỗi ngày và giảm cân. Thử nó ngay hôm nay. The Egg Chế độ ăn uống luộc là miễn phí!
Current app update