Làm theo Ashley Horner qua, chương trình tập luyện vui vẻ khó khăn này. Charlie Mike là một sự kết hợp của CrossFit, thể hình, powerlifting, và tim. kế hoạch tập luyện này sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu giảm cân, cơ bắp xây dựng, hoặc thậm chí sức khỏe nói chung và tập thể dục. Cùng với chương trình tập luyện này, bạn sẽ nhận được sâu huấn luyện tập thể dục, tư vấn chế độ ăn uống, và các mẹo đào tạo chuyên nghiệp. Mua ứng dụng này cũng cung cấp truy cập Bodybuilding.com giới hạn. Qua tất cả các Access, bạn sẽ nhận được hơn 20 ứng dụng tập thể dục khác và 50 kế hoạch tập luyện.
tổng quan giới thiệu và video động lực hàng tuần
kế hoạch tập luyện kéo dài 6 tuần với theo dõi
Step-by-step video tập thể dục
Chế độ ăn uống huấn luyện và kế hoạch chế độ ăn uống mẫu
https://www.bodybuilding.com/workout-plans/
Bodybuilding.com Mọi truy cập là một dịch vụ thuê bao nội dung mà bao gồm hơn kế hoạch tập thể dục 45 cao cấp tạo bởi các giảng viên đẳng cấp thế giới cá nhân, vận động viên, và các chuyên gia. Mỗi kế hoạch có tính năng video cung cấp thông tin, tập luyện hàng ngày, hướng dẫn dinh dưỡng, và chuyên gia tư vấn bổ sung, với các gói mới và các khóa học thêm mỗi tháng. Trong khi một số kế hoạch có các ứng dụng chuyên dụng như thế này, vui lòng truy cập Bodybuilding.com để xem các bộ đầy đủ các nội dung chỉ thuê bao.
• Bug fixes around a few links not working
• New setting to switch between Imperial & Metric units