Bạn đã sẵn sàng để nâng cao địa ngục trong phòng tập thể dục? chương trình tập luyện này được xây dựng để giúp bạn xây dựng cơ bắp, có được mạnh mẽ, và giảm cân. Làm việc chăm chỉ thông qua 12 tuần tập luyện tàn bạo, và cơ thể bạn sẽ không bao giờ giống nhau. Nó chỉ mất bốn tập luyện mỗi tuần, nhưng làm chúng ngay, và bạn sẽ thấy một sự khác biệt rất lớn. Cùng với chương trình tập luyện này, bạn sẽ nhận được sâu huấn luyện tập thể dục, tư vấn chế độ ăn uống, và các mẹo đào tạo nội bộ. Mua ứng dụng này cũng cung cấp truy cập Bodybuilding.com giới hạn. Qua tất cả các Access, bạn sẽ nhận được hơn 20 ứng dụng tập thể dục khác và 50 kế hoạch tập luyện.
tổng quan giới thiệu và sâu video tập luyện
kế hoạch tập luyện kéo dài 12 tuần với theo dõi
Step-by-step video tập thể dục
Chế độ ăn uống huấn luyện và kế hoạch chế độ ăn uống mẫu
Xem toàn bộ thư viện của tất cả các kế hoạch truy cập: https://www.bodybuilding.com/workout-plans/
Bodybuilding.com Mọi truy cập là một dịch vụ thuê bao nội dung mà bao gồm hơn kế hoạch tập thể dục 50 cao cấp tạo bởi các giảng viên đẳng cấp thế giới cá nhân, vận động viên, và các chuyên gia. Mỗi kế hoạch có tính năng video cung cấp thông tin, tập luyện hàng ngày, hướng dẫn dinh dưỡng, và chuyên gia tư vấn bổ sung, với các gói mới và các khóa học thêm mỗi tháng. Trong khi một số kế hoạch có các ứng dụng chuyên dụng như thế này, vui lòng truy cập Bodybuilding.com để xem các bộ đầy đủ các nội dung chỉ thuê bao.
• Bug fixes around a few links not working
• New setting to switch between Imperial & Metric units