chế độ ăn chứa kiềm là một lựa chọn phổ biến cho những người muốn đạt được sức khỏe tốt tối ưu. Tuy nhiên, nhiều người không thực sự hiểu chế độ ăn uống này hoặc làm thế nào nó hoạt động.
Khái niệm này thực sự là khá đơn giản - ăn kiêng chỉ tập trung vào việc lấy lại sự cân bằng đã bị mất khi con người bắt đầu ăn một chế độ ăn thuần hơn. Thay vì tập trung vào các loại thực phẩm có nhiều chất đường, chất béo và cholesterol, một chế độ ăn uống có tính kiềm yếu bao gồm các loại trái cây tươi và rau quả, lành mạnh ngũ cốc nguyên hạt, các nguồn protein lành mạnh như đậu nành, đậu và các loại đậu, và các loại dầu lành mạnh như dầu canola, dầu ô liu và lanh hạt.
Những thực phẩm này có thể là kiềm hoặc axit trong trạng thái tự nhiên của họ, nhưng tất cả đều sản xuất những gì được gọi là một "tro kiềm" một lần tiêu hóa và chuyển hóa của cơ thể. Khi pH của cơ thể được giữ ở mức kiềm nhẹ, tất cả các hệ thống có thể làm việc hiệu quả hơn.
Cài đặt ứng dụng Alkaline Chế độ ăn uống và có được một bảng Alkaline miễn phí