Bạn đã ở phòng tập thể dục làm crunches và kết quả đã gây thất vọng ??
Đó là bởi vì khi nói đến bài tập ab, crunches là thứ khá cơ bản, nhàm chán. Nhưng tập luyện của bạn không bao giờ nên nhàm chán.
Đã đến lúc đẩy cơ bụng của bạn đến kiệt sức với các bài tập ab mới, đó là bất cứ điều gì ngoài thói quen. Và nó không chỉ là một gói sáu múi bạn sẽ có: Duy trì cơ bụng mạnh mẽ và bạn sẽ giúp ngăn ngừa đau lưng, tăng cường sự nhanh nhẹn và tăng tính linh hoạt của bạn:
Ra mắt bánh xe Ab
Máy abs Crunch
Cáp giòn
Từ chối tiếp cận Ab
Từ chối Revers Crunch
Bài tập bóng - dao jack
Bài tập bóng - Nâng chân giòn
Chân treo đầy đủ
Xoay xiên trên các thanh song song
Twist Nga
Bẻ cong bên trên một Bech Hyperextention
Side Crunches trên một chiếc ghế La Mã
Máy xoắn Standin
Xoắn đứng xiên với tấm
và nhiều bài tập hơn