Workout hẹn giờ PRO là một bộ đếm thời gian đào tạo HIIT hiện đại và đơn giản cho tất cả các bạn quan tâm đến việc tập luyện HIIT và đào tạo. Nó không có vấn đề gì loại tập luyện bạn làm, cho dù bạn làm thể dục, đốt cháy chất béo HIIT, chạy, sử dụng nó để đi xe đạp, boxing, đào tạo Thái Muay, Tabata hay võ thuật khác. Hiện tại Công nghệ OPM tin rằng mỗi loại tập luyện nên được điều trị duy nhất.
Bạn không cần phải bối rối về các thiết lập thích hợp và thời gian đào tạo HIIT của bạn nữa. Bạn biết những gì tôi đang nói về phải không? Workout hẹn giờ PRO cho phép người dùng lựa chọn môn thể thao mong muốn của bạn và thiết lập các thông số nên hầu hết các tập luyện cho bạn, sau đó bạn có thể điều chỉnh để thử nghiệm. Nó là hoàn hảo cho wotkout HIIT cá nhân của bạn tại phòng tập thể dục hoặc ở nhà, cũng như cho các bài tập nhóm ở trung tâm thể thao của bạn. Nó hoàn toàn thay HIIT khoảng thời giờ vật lý của bạn từ phòng tập thể dục. Và đó là trên điện thoại của bạn!
Chỉ cần nhập lịch trình đào tạo của bạn để tối đa hóa kết quả đào tạo của bạn:
1. Chọn loại ưa thích của bạn của HIIT tập luyện, hoặc nhập tùy chỉnh của bạn một:
• Chọn số lượng người tập luyện vòng / bộ / khoảng thời gian nghỉ ngơi khoảng
• Nhập thời gian của chu kỳ tập luyện
• Nhập thời gian của các khoảng nghỉ ngơi
2. Bắt đầu tập luyện
• Đẩy nút START
• Tắt âm thanh thông báo nếu nó là cần thiết
• Hãy sẵn sàng trong khi ban đầu 5 giây đếm ngược hết hạn
• Sau khi sừng không khí, vòng đầu tiên đào tạo của bạn bắt đầu
3. Thưởng thức tập luyện của bạn
• Được trực quan thông báo về tiến trình của vòng tập luyện HIIT của bạn
• Nhận thông báo âm thanh về sự bắt đầu và kết thúc của mỗi vòng tập luyện
• Tạm dừng timer của bạn nếu bạn cần phải (chúng tôi sẽ không nói cho ai biết;)
• Điều chỉnh số vòng trong tập luyện nếu bạn cần
• Thiết lập lại tập luyện của bạn để giá trị ban đầu, nếu bạn cần
Những tính năng miễn phí sắp về:
• Ghi lại đào tạo của bạn cho các mục đích nội bộ của bạn
• Thống kê lịch sử tập luyện và calo bị đốt cháy
• Đề xuất excercise cụ thể trong khi bạn đào tạo, dựa trên mục tiêu, giới tính, độ tuổi và cân nặng của bạn
một chất béo HIIT đốt đào tạo là gì?
Cường độ cao khoảng đào tạo mô tả một bài tập gồm các kỹ thuật HIIT. phiên HIIT tập luyện thường bao gồm một số lần lặp lại của tập thể dục cường độ cao cách nhau bởi một tập thể dục cường độ trung bình cho việc phục hồi, sau đó mát xuống thời gian. Số lần lặp lại và độ dài của mỗi phụ thuộc vào tập thể dục, khuyến cáo là 8 viên đạn, 3 phút mỗi với 1 phút còn lại, nhưng có thể ít nhất là ba lần lặp lại chỉ với 20 giây của tập thể dục cường độ cao.
- number of workout rounds is now editable and allows up to 999 rounds
- fixed application crashing