7 ngày Hatha Yoga Challenge sẽ mở ra một con đường cổ điển của Hatha Yoga cho tất cả mà không làm mất tính độc đáo và hiệu quả của giáo cổ đại.
Tất nhiên yoga chúng tôi cung cấp một bộ đầy đủ các asanas yoga - yoga đặt ra phù hợp cho người mới bắt đầu mà không cần kỹ năng nhào lộn đặc biệt hoặc kinh nghiệm trước đây của yoga.
Mỗi phiên bắt đầu với thư giãn chống stress. Thực hành Asanas - tư thế yoga, Surya Namaskara, việc thực hành Pranayama - kỹ thuật thở và kỹ thuật Thiền.
Tất nhiên yoga của chúng tôi sẽ đưa vào xem xét không chỉ về thể chất, mà còn những khía cạnh tinh thần: suy nghĩ tích cực, kiên trì, kỷ luật, thiền định.
Tất cả các bài tập chứa quan sát của các quy tắc và biện pháp phòng ngừa tuyên bố - được thực hiện một cách độc lập ở nhà bởi bất cứ ai.
7 ngày Hatha Yoga ứng dụng Challenge được thiết kế để giúp bất cứ ai bắt đầu và bắt đầu gặt hái những lợi ích của tập luyện yoga hàng ngày của chúng tôi:
* Nó Tăng của bạn hạnh phúc, Hạnh phúc và sắc đẹp
* Hệ thống miễn dịch của bạn được củng cố
* Hệ thống bạch huyết của bạn và sự trao đổi chất được kích thích
* Chương trình giúp giảm cân lành mạnh
* Chương trình giúp giảm mỡ bụng
* Lưu thông của bạn và huyết áp được chuẩn hóa
* Hệ thống thần kinh của bạn được bình tĩnh và củng cố
* Làn da của bạn trở nên rõ ràng và tươi
* và nhiều hơn nữa
Tất cả các bài tập có tác dụng toàn diện và mang lại cơ thể, tâm trí, ý thức và tâm hồn vào sự cân bằng.
Thực hành yoga trong sự thoải mái của nhà riêng của bạn, bất cứ nơi nào nó là thuận tiện cho bạn. Đây là một cách để có được vào Hatha yoga tập luyện hàng ngày trong thời gian riêng của bạn, khi nó phù hợp với lịch trình của bạn.