Ứng dụng này là một bản tóm tắt Ao dạ dày bài tập trải rộng trên nhiều cơ bắp:
- Phía dạ dày
-madh Vertical
- Dạ dày thấp hơn
- Một dạ dày đầy đủ
Và bài tập trải rộng trên một dạ dày đầy đủ được chia để các bạn thấy các kết quả đầu tiên 8 ngày và liên tục trong 30 ngày bạn sẽ có được cơ bắp của dạ dày đánh bóng