Các ứng dụng chính thức cho chương trình: THỂ DỤC ĐÀO TẠO LẠI CỦA TÔI - BEAUTIFUL MAMA - FIT VÀ LEAN
Công việc tiêu chuẩn của nữ hộ sinh Katharina Hübner
Rückbildungsgymnastik là nghỉ ngơi và giải khát cho mẹ cơ thể. Ai trong thực tế thực hiện hiệu suất. phần thưởng của bạn, bạn giữ trong vòng tay của mình: bé. Bây giờ bạn cần phải nhận được sự phù hợp và đạt được sức mạnh một cách nhanh chóng.
sàn chậu và bụng cần đặc biệt nhẹ nhàng, bài tập hiệu quả. Chân, mông và cánh tay nên được trở lại chặt chẽ, được giải quyết sau của căng thẳng và tăng cường sau đó. Tất cả điều này bạn có thể làm với những xây dựng trên từng tập luyện khác của nữ hộ sinh Katharina Hübner (sinh Werner). Cô đã phát triển các bài tập hoàn hảo sau khi sinh cho bà mẹ mới.
Với Aufbauprogamm nhẹ nhàng bạn có thể ngay lập tức sau khi bắt đầu sinh - bạn bắt đầu với các bài tập nhỏ trong giai đoạn sau sinh sớm để cảm thấy sàn khung chậu của bạn và để kích hoạt và ví dụ cũng có được lưu thông của bạn sẽ lại một lần duy nhất! Các tập luyện xây dựng từng bước vào nhau. Từ 8 tuần sau khi sinh, sau đó bạn có thể làm cho tập luyện quan trọng đầu tiên và chẳng mấy chốc bạn sẽ đến nâng cao Rubi-Mami!
Ứng dụng này bao gồm một giới thiệu chi tiết, do đó bạn hiểu được chức năng của sàn chậu của bạn, một chương trình cho giai đoạn sau sinh sớm, một chương trình cho giai đoạn sau sinh muộn (10 ngày sau khi sinh), Rubi từ 8 tuần sau khi sinh, Rubi tiên tiến, chương trình ngắn 8 tuần sinh, chương trình ngắn cho mẹo nâng cao và người tiêu dùng cho cuộc sống hàng ngày, ngăn ngừa đau lưng.
Nhìn chung, phút 116 cho bạn hạnh phúc và sức khỏe của bạn, do đó bạn mình là một người phụ nữ sau khi sự ra đời của siêu cảm giác và có mặt tại cùng một thời gian ở nhà với em bé có thể của bạn. Bạn sẽ có được nhiều quyền lực hơn cho cuộc sống hàng ngày với em bé của bạn! Và khi nói đến Mama tốt, sau đó tỏa ra em bé và nhiều hơn nữa cân bằng và bình tĩnh.
Và đừng lo lắng: Nếu bạn không thể bắt đầu ngay sau khi sinh, bắt một cách dễ dàng sau này - vẫn bắt đầu với đơn vị đầu tiên, và sau đó tăng lên từ từ. Bắt đầu khi bạn đã sẵn sàng!
CUỘC SỐNG MANG LIÊN HỆ VỚI NỘI DUNG CỦA BẠN:
- Bốn tập luyện hoàn chỉnh
- hai chương trình ngắn
- thái độ Lời khuyên cho cuộc sống hàng ngày
- Toàn diện Giới thiệu (Tầng chậu Khái niệm cơ bản: giải thích, video, các bài tập)
Các tập luyện được thiết kế riêng cho nhu cầu của bạn tại Mama bé hàng ngày: Bạn có thể thực hiện bình thường trong môi trường xung quanh của bạn - đó là lý tưởng chỉ sau khi sinh con. Họ là nhẹ nhàng và hiệu quả, và họ xây dựng vào nhau. Và nếu nó phải đi lần nhanh, có những chương trình ngắn! Các bài tập trong giai đoạn sau sinh đầu thông qua các chương trình tiên tiến, đây là một gói hoàn chỉnh mà làm cho bạn từ khi sinh ra đến một năm sau đó đi kèm và phù hợp.
ƯU ĐIỂM CỦA APP CỦA BẠN:
- video trong thời gian thực trên điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn
- Video tập luyện trên TV của bạn với streaming qua AppleTV hoặc Chromecast
- thích hợp cho mọi cấp độ tập thể dục
- truy cập suốt đời cho tất cả nội dung
- đóng nhóm FB cho Mami hối
- tất cả khả thi, không có thiết bị hoặc các công cụ cần thiết
INFO SỬ DỤNG APP
Ứng dụng miễn phí này là một phần của chương trình trực tuyến MY THỰC HIỆN TRỞ VỀ ĐÀO TẠO.
Để hoàn thành chương trình, bạn cần một tài khoản, bạn có thể đặt hàng tại www.meine-rueckbildung.de hoặc cho phép bạn mở khóa khi DVD của bạn được kèm theo một mã.
bạn có thắc mắc về các ứng dụng? Viết cho chúng tôi tại địa chỉ: info@meine-rueckbildung.de
Eure Rezensionen sind unsere Motivation und unser Antrieb - wir lesen sie alle, damit ihr mit unserer Meine-Rückbildungsgymnastik-APP bestmöglich trainieren könnt :-) Wenn euch die App gefällt, würden wir uns sehr über eine 5-Sterne Bewertung freuen. Falls ihr Verbesserungsvorschläge oder Fragen habt, schreibt uns an: info@meine-rueckbildung.de. Wir freuen uns auf euer Feedback und eure Ideen :-)