hướng dẫn chương trình cho các bài tập cơ bản về các nhóm cơ khác nhau. Bạn có thể xem các bài tập trong 5 loại và xem cách họ phải được thực hiện theo hình thức của hoạt hình.
Có một danh sách của "My tập", trong đó bạn có thể thêm thường xuyên thực hiện các bài tập để truy cập nhanh vào các trang.
Hướng dẫn này gồm 5 phần.
1. Các bài tập cho đôi chân
2. Bài tập cho lưng và vai
3. Các bài tập cho ngực
4. Các bài tập cho tay
5. Các bài tập cho báo chí
Trong các phần bạn sẽ tìm thấy hơn 90 urazhneny và mô tả về chúng. Và cũng liệt kê tên của các cơ bắp có liên quan đến bài tập này.
Trong tương lai gần sẽ là một bổ sung hướng dẫn các chương trình mới tuyệt vời và một mô tả của các môn thể thao điện.
Đối với bất kỳ câu hỏi điều chỉnh và bổ sung xin vui lòng viết thư cho thư admin@inettools.net
Добавлено 6 новых упражнений
Немного ускорена скорость работы