Nếu bạn đã sẵn sàng để giảm cân, tìm hiểu những cách hiệu quả nhất để tập thể dục, và làm cho công thức nấu ăn lành mạnh trong nhà bếp của bạn, bạn không cần chuyển đổi. Chuyển đổi cung cấp 12 tuần, tập luyện mới bắt đầu thân thiện với tùy biến, lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe và tập thể dục, và video động lực. mua hàng của bạn cũng đặt mua bạn Bodybuilding.com Mọi quyền truy cập, trong đó cung cấp cho bạn hơn 20 ứng dụng tập thể dục khác và 50 kế hoạch tập luyện.
video tổng quan giới thiệu
kế hoạch tập luyện 12 tuần với theo dõi
Step-by-step video tập thể dục
kế hoạch dinh dưỡng trong bữa ăn mẫu, danh sách thực phẩm, và công thức nấu ăn
các mẹo tập thể dục hàng ngày
https://www.bodybuilding.com/workout-plans/
Bodybuilding.com Mọi truy cập là một dịch vụ thuê bao nội dung mà bao gồm hơn kế hoạch tập thể dục 50 cao cấp tạo bởi các giảng viên đẳng cấp thế giới cá nhân, vận động viên, và các chuyên gia. Mỗi kế hoạch có tính năng video cung cấp thông tin, tập luyện hàng ngày, hướng dẫn dinh dưỡng, và chuyên gia tư vấn bổ sung, với các gói mới và các khóa học thêm mỗi tháng. Trong khi một số kế hoạch có các ứng dụng chuyên dụng như thế này, vui lòng truy cập Bodybuilding.com để xem các bộ đầy đủ các nội dung chỉ thuê bao.
• Bug fixes around a few links not working
• New setting to switch between Imperial & Metric units