403 fitness cho máy tính PC Windows

403Fit là một ứng dụng đã được phát triển để giúp mọi người tập thể dục kết nối và có thể đẩy nhau để (Hãy Mục tiêu của bạn, đáp ứng mục tiêu của bạn và vượt mục tiêu của bạn)

Tại sao bạn sẽ muốn tìm một đối tác làm việc ra.

Có một đối tác tập thể dục thúc đẩy có thể giúp tăng cơ hội mà bạn sẽ đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Cũng giống như việc có một huấn luyện viên cá nhân - những người có thể cung cấp sự khuyến khích và động lực, theo dõi tiến bộ của bạn, thêm nhiều, và làm cho tập thể dục vui hơn - có một người bạn tập luyện có thể làm tăng khả năng rằng bạn sẽ dính vào một thói quen tập thể dục.
Tất cả chúng ta đã có những ngày khi chúng tôi tìm thấy bất kỳ lý do gì không tập thể dục. Khi bạn có kế hoạch để thực hiện một mình, thật dễ dàng để làm cho một cái cớ để bỏ qua một ngày làm việc ra. Nhưng nếu bạn có một cuộc hẹn trước theo kế hoạch với một người bạn, điều này làm tăng cơ hội mà bạn sẽ dính vào kế hoạch tập luyện của bạn. Biết bạn đang đi để cho người khác xuống, nếu bạn hủy có thể khuyến khích bạn phải chiến đấu mệt mỏi và gắn bó với kế hoạch. Có ai đó để tập luyện với lời xin lỗi có nghĩa là ít hơn và trách nhiệm hơn.

Nếu bạn có một người bạn tập luyện, bạn có thể thách thức lẫn nhau; giúp đỡ lẫn nhau, và giữ cho mỗi động cơ khác để ở lại theo dõi. Tập thể dục với một người nào đó làm cho thời gian trôi qua một cách nhanh chóng bởi vì nó có thể làm cho thói quen thậm chí kiệt sức thú vị hơn. Một bạn thân tập luyện sẽ cung cấp cho bạn đẩy thêm để làm điều đó thêm 30 phút của cardio, làm cho cuối cùng bạn nhận ra tiềm năng đầy đủ của bạn trong một buổi tập luyện. Nó dễ dàng hơn để ở trên máy chạy bộ khi bạn có một đối tác đáng khích lệ bạn. Một đối tác tập thể dục người khuyến khích bạn thêm trọng lượng hơn, làm lặp lại thêm hoặc chạy một dặm hơn sẽ giúp bạn tăng mục tiêu tập thể dục của bạn.

Một đối tác có thể đặt một cái nhìn mới về một chương trình tập luyện. Như bạn đã biết, điều quan trọng là thay đổi thói quen tập thể dục của bạn, cho dù mục tiêu của bạn liên quan đến việc đốt cháy chất béo, xây dựng cơ bắp, hoặc bảo trì đơn giản. Nó, bạn đang bị mắc kẹt trong một lối tập luyện, có một đối tác cho bạn thói quen của mình và lưu ý các biến thể. Bạn cũng có thể thách thức nhau để đến với những động tác mới và ý tưởng mới.

Một bạn thân tập thể dục, người thừa nhận và công nhận những thành công của bạn có thể là một động lực rất lớn. Khi thực hiện một mình, bạn có thể không nhận thấy sự tiến bộ bạn đã thực hiện, nhưng một đối tác có thể thấy rõ hơn những thành tựu của bạn. bạn của bạn có thể nhận thấy rằng bạn có cải thiện sức mạnh hay sự cân bằng, hoặc thậm chí là bạn có một dạ dày phẳng. Hai bạn có thể ăn mừng những thành công cá nhân của bạn trên đường đi, tiếp tục thúc đẩy nhau để di chuyển về phía trước. tăng cường tích cực này sẽ giúp thúc đẩy bạn tiếp tục nỗ lực của bạn, ngay cả khi đang diễn ra trở nên khó khăn.

Để bắt đầu, tham gia một câu lạc bộ chạy hoặc đi bộ, có các lớp học tại phòng tập thể dục, hoặc chỉ đơn giản là đi dạo với bạn bè hoặc gia đình. Tập thể dục với một nhóm có thể là một cơ hội tuyệt vời để giao lưu, vui chơi và gặp gỡ những người bạn có thể muốn bạn thân với cho các bài tập. Nếu bạn có thể đủ khả năng đó, bạn cũng có thể muốn thuê một huấn luyện viên cá nhân. Giống như một người bạn, một huấn luyện viên sẽ đẩy bạn tập thể dục chăm chỉ hơn và nhiều hơn nữa một cách nhất quán. Cô cũng sẽ có thể đưa chuyên môn của mình để làm việc, giúp bạn phát triển một tập luyện hiệu quả hơn và đầy thử thách.

Có một người bạn đồng tập thể dục cam kết và hỗ trợ sẽ không chỉ làm cho tập thể dục vui hơn; nó cũng sẽ giúp tăng xác suất mà bạn sẽ đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn

403 Fit Production Release