Sau khi chúng tôi tham khảo các mục tiêu cá nhân và chi tiết lối sống của bạn, sau đó tôi sẽ đánh giá mô hình chuyển động và lập trường tư thế của bạn để xác định chương trình tốt nhất cho bạn. Bạn có thể chọn cho tôi nhiều chương trình tập thể dục, thử thách hoặc chọn tôi cho huấn luyện viên trực tuyến cá nhân của bạn. Huấn luyện cá nhân bao gồm, mọi thứ bạn sẽ nhận được với các dịch vụ trực tiếp của tôi, nhưng bạn có thể đưa tôi đi cùng bạn bất cứ nơi nào. Tôi sẽ có thể xem lại mẫu của bạn và gửi cho bạn ghi chú. Tôi sẽ gửi cho bạn tập luyện hàng ngày, nhắc nhở, kế hoạch bữa ăn, và nhiều hơn nữa. Nó là cá nhân như bạn có thể nhận được trong thế giới đào tạo ảo. Các gói chương trình có sẵn khác nhau từ các chương trình Core / Cân bằng, để rèn luyện sức mạnh trong và ngoài phòng tập, trước khi sinh, sau sinh, các chương trình cải thiện tư thế, cũng như các chương trình xây dựng cơ bắp. Ngoài ra còn có những thách thức hàng tuần và rất nhiều thứ miễn phí. Tất cả những gì bạn cần để có được trạng thái tốt nhất trong cuộc sống của bạn, di chuyển tốt hơn bạn từng có và sống một lối sống lành mạnh. Hãy bắt đầu ngay hôm nay !!
Huấn luyện viên của bạn,
Sarah Bevers, CPT, CES, CÓ, SFS