Với tốc độ và nhu cầu của cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người cảm thấy căng thẳng và làm việc quá. Người ta thường cảm thấy như có chỉ là không đủ thời gian trong ngày để có được tất cả mọi thứ được thực hiện. căng thẳng và mệt mỏi của chúng tôi làm cho chúng ta hạnh phúc, thiếu kiên nhẫn và thất vọng. Nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Chúng ta thường quá bận rộn, chúng tôi cảm thấy không có thời gian để dừng lại và suy ngẫm! Nhưng thiền thực sự mang đến cho bạn nhiều thời gian hơn bằng cách làm cho tâm trí của bạn bình tĩnh hơn và tập trung hơn. Một thiền thở mười hay mười lăm phút đơn giản như giải thích dưới đây có thể giúp bạn vượt qua căng thẳng của bạn và tìm thấy một số hòa bình và cân bằng nội tại.
Thiền cũng có thể giúp chúng ta hiểu được tâm trí của chúng ta. Chúng ta có thể học hỏi làm thế nào để chuyển đổi tâm trí của chúng tôi từ âm sang dương, từ băn khoăn là để yên bình, cách không hài lòng với hạnh phúc. Vượt qua tâm trí tiêu cực và nuôi dưỡng những suy nghĩ mang tính xây dựng là mục đích của thiền định biến đổi được tìm thấy trong các truyền thống Phật giáo. Đây là một thực hành tâm linh sâu sắc, bạn có thể thưởng thức trong suốt cả ngày, không chỉ trong khi ngồi thiền.
ứng dụng này bao gồm 20 bước (nhiều hơn trong mỗi bản cập nhật) về cách làm thiền.
Từng bước chi tiết với hình ảnh không thể đi sai và bạn sẽ thích ứng dụng này.
Tải về, mở, và bắt đầu thiền!